Sebastian Freidank - Apr 15 2019

Was bedeutet Glück - Eine Anleitung zum glücklich sein

Was ist Glück – eine Anleitung zur Persönlichkeitsentwicklung

Viel zu selten halten wir in unserem Alltag inne, um uns zu fragen, ob wir ein erfülltes und glückliches Leben führen. Oft sind wir zu beschäftigt, zu gestresst und zu abgelenkt.

Glücklich sein bedeutet für jeden Menschen etwas anderes, sodass keine allgemein gültige Formel aufgestellt werden kann. Stattdessen gibt es Ansätze und Gedanken, die dir helfen können, deinem persönlichen Glück näher zu kommen und glücklich zu sein mit dem was du tust, mit dem was du hast, mit dem was und wie du bist.

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Idealbilder erschaffen

Was so ziemlich jeder in seinem Kopf hat, ist die Vorstellung eines Idealbildes – dem Bild des idealen Menschen in der idealen Welt.

Diese Vorstellungen des Idealen ist geprägt von deiner Umgebung und entspringt nicht allein deinen innersten Wünschen und Bedürfnissen. Vielmehr ist dein Idealbild durch dein Umfeld, die Werbung und soziale Medien geformt.

Der Mensch geht davon aus, dass das Erreichen seines Idealbildes ihn zu dem glücklichsten Menschen machen würde. Es wird also immer eine Optimierung angestrebt, um glücklich am Ziel anzukommen.

Das Idealbild, ein Raum für Veränderung

Persönlichkeitsentwicklung das eigene Idealbild erschaffen Anleitung

Dein Bild von dir in einer „optimierten“ Version ist generell nichts Schlechtes. Erst einmal kann es dir ermöglichen, dich weiterzuentwickeln, indem du Inspiration und Anstöße von außen bekommst. Das Idealbild schafft dir einen Raum für Umsetzung, einen Raum, in dem du Wünsche und Ziele platzieren kannst, die du anschließend verfolgen kannst.

Sodass dieses imaginäre Idealbild zur Hilfe statt zur Last wird, ist es wichtig, dieses erschaffene Bild zu kontrollieren. Es darf nicht passieren, dass du unrealistische Vorstellung kreierst und diesen nachstrebst, von Ihnen kontrolliert wirst.

Deshalb musst du dir darüber bewusst werden:

  • Das Idealbild ist eine von dir erschaffene Kreation zum glücklich werden. 
  • Es dient nicht dazu, dich zu kontrollieren und zu beherrschen, sondern 
  • Es dient dazu, dir einen Freiraum zu schaffen für eine mögliche Veränderung. Wie ein Puzzle, aus dem du Steine herausnehmen genauso wie hineinlegen kannst, besitzt du die Kraft, um dein Bild zu kreieren.

Idealbilder verändern

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Halte dir einmal bewusst deine ideale Welt vor Augen. Sind es Dinge und Zustände, die dir gut tun? Oder vermittelt dir dein Idealbild etwas, was dir eben nicht gut tut, etwas, was im Moment nicht möglich ist zu erreichen, etwas, wodurch du dich schlecht und gestresst fühlst? Dann hast du die Macht diesen Faktor aus dem Bild zu entfernen. Genauso wie du die Möglichkeit hast etwas zu platzieren, von dem du weißt, dass es dir gut tut und dass es für dich in unmittelbarer Nähe zu erreichen ist.

Denn das Idealbild ist ein Werkzeug für Selbstentwicklung, nicht für Selbstpeinigung. Es soll dir Ansporn, Motivation und Zielstrebigkeit ermöglichen.

Mehr Tricks zur Entwicklung deiner Persönlichkeit findest du hier: 
Achtsamkeit und Motivation lernen und steigern

Entdecke das Glück im Unglück

Akzeptanz ist ein wichtiger Schritt dem persönlichen Ideal näher zu kommen. Denn vor der Veränderung muss schon die Basis der Zufriedenheit gelegt sein. Deswegen: schätze deinen Ist-Zustand.

Tailer Gage hat in seinem Buch „Fully Alive“ geschrieben (frei übersetzt):

„Um die Lehren des Lichtes zu erkennen, müssen wir offen dafür sein, die Lehren der Dunkelheit und Schatten anzunehmen.

Denn wenn wir nicht annehmen, dass es Tage gibt, an denen wir uns schlechter fühlen, dann werden wir gar nicht erst in der Lage sein, die guten Tage zu erkennen. Es kann niemals das Licht ohne den Schatten existieren. Diese beiden Seiten des Lebens stellen die Fülle des Daseins dar.“

Was bedeutet das?
Wenn eine der beiden Seiten - Glück oder Unglück - von dir nicht akzeptiert wird, so wird es dir nicht möglich sein die andere Seite überhaupt erst wahrzunehmen.

Bewusst glücklicher

Beantworte dir die Frage Was bedeutet Glück für dich? In welchen Momenten fühlst du dich gut, dankbar, zufrieden. Ist es das Treffen mit lieben Menschen, ein Spaziergang im Tageslicht, das Lesen eines Buches oder das Trinken einer warmen Tasse Tee. Sammle diese Momente und nehme dir bewusst jeden Tag Zeit für einige dieser Erfahrungen.

Ferner überdenke dein Idealbild. Ist es ein realistisches? Spornt es dich an? Hast du Lust auf Veränderung?

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Bücher/Quellen:
Fully Alive
Benjamin Franklins Leben von ihm selbst beschrieben
Das Café am Rande der Welt
Rich Dad Poor Dad
Wie man Freunde gewinnt

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