Sebastian Freidank - Jan 24 2022

Guayusa das natürliche Fitness Getränk

Guayusa Fitness Sport Ausdauer

BBooster hier, Shots und Pülverchen da. Ganz klar, Energizer gehören, wie Iso-Getränke, zur Fitness-Ausrüstung genau wie mittlerweile die Kopfhörer mit Motivations-Musik!
Doch was steckt eigentlich in diesen Fitness Getränken die oft als Booster oder Iso Getränke zu kaufen sind? Man müsste meinen, wer sie nutzt weiß auch bescheid? Doch dem ist nicht so! Daher möchten wir an dieser Stelle einmal auf die häufigsten Inhaltsstoffe eingehen und deren Wirkung unter die Lupe nehmen.

Maltodextrin 

Der Süßstoff gehört zu der Gruppe der Kohlenhydrate und wird gerne eingesetzt um eine Zunahme an Gewicht zu erwirken. Er hat nur eine geringe Süßkraft aber hohe Energiedichte! Die Zuckerverbindung wird schnell über die Darmwand aufgenommen und gelangt so in die Zellen.

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Fruktose

Der Fruchtzucker stammt wie zu vermuten aus Früchten und ist aber auch in Honig zu finden. Er ist doppelt so süß wie Glukose, lässt jedoch den Blutzucker nicht so in die Höhe schießen, der Glykämische Index ist also niedriger. Fruktose führt in höheren Mengen zu Magen-Darm Problemen und steht in Verbindung mit Fettleibigkeit und Gicht. Hier muss aber ganz klar zwischen natürlichen Lebensmitteln, also Bananen, Äpfel etc. Und der extrahierten, reinen Form, unterschieden werden! Es gibt keine Hinweise darüber, dass Obst und Gemüse derartige gesundheitliche Probleme verursachen.

Dextrose

Ein nicht wegzudenkender Stoff. Allein unser Gehirn verbraucht täglich bis zu 140 g Dextrose. Dextrose wird auch Traubenzucker oder Glucose genannt. Es ist inFrüchten, Honig, aber auch Teigwaren und Kartoffeln zu finden. Es ist also ein Kohlenhydrat, welches vom Körper natürlich aus so ziemlich allen Lebensmitteln gewonnen wird.

Das große Problem bei reinem Traubenzucker ist, dass es den Blutzucker in die Höhe schnellen lässt und diesen ebenso schnell wieder crashen lässt. Dies stellt natürlich ein großes Problem dar, wenn man beim Training langfristig Power bringen möchte.

Saccharose

Dieser Zucker wird in deutschen Haushalten am häufigsten verwendet und kommt genauso in alle möglichen Süßwaren zum Einsatz. Saccharose ist auch als einfacher Haushaltszucker oder Rübenzucker bekannt. Er steht in Verbindung mit Übergewicht, Karies, und sogar Arteriosklerose und Herzinfarkten.

Glukosesirup

Dieses Süßungsmittel, welches meist aus den Abfällen der Maisindustrie gewonnen wird, steht in Verbindung mit einer Vielzahl an Krankheiten. Darunter Allergien, Rheuma und Morbus Crohn bis zur Schuppenflechte.

In vielen Fällen finden sich sogar mehrere dieser Süßungsmittel in sogenannten Sportgetränken. Wer also Sport treibt und sich mit einem Fitness Getränk etwas gutes tun möchte, nimmt bei der Wahl eines herkömmlichen Sport Getränks mehr kontraproduktive Stoffe als produktive Stoffe zu sich.Die Getränke enthalten aber meist auch noch Mineralien, um den Verlust bei langen Trainingseinheiten von über einer Stunde auszugleichen. Darunter sind in aller Regel:

Magnesium

Neben seiner Funktion für Knochen und Zähne ist Magnesium auch für die Muskelkontraktion wichtig. Unser wohl wichtigster Muskel ist der Herzmuskel, welcher natürlich auch beim Sport besonders unter Leistungsdruck gerät.Für die Funktion unseres Nervensystems und bei der Eiweißsynthese spielt Magnesium ebenso eine Rolle.
Über die vorhandene Kapazität der Muskulatur kann Magnesium die Muskeln jedoch nicht bringen. Eine Steigerung ist daher ausgeschlossen, aber ohne geht es nicht!

Kalzium

Für unsere Knochen noch wichtiger ist Kalzium (Calcium). Mangelt es an Kalzium, so kann dies dazu führen, dass unser Knochen porös werden. Im schlimmsten Fall kommt es zu einer Osteoporose. Entgegen der allgemeinen Meinung hilft das Kalzium aus Milchprodukten unserem Körper nicht, sondern schadet vielmehr. Pflanzliches Kalzium dagegen kann vom Körper problemlos aufgenommen werden, sofern wir genug Vitamin D, welches unser Körper mithilfe der Sonnenstrahlung produziert, im Körper haben.

Vitamine

Viele Getränke sind mit Vitaminen angereichert, die z.B. die Aufnahme von Kalzium verbessert. Diese Vitamine sind in oder Regel synthetisiert.

Salze

Auch Salze spielen eine wichtige Rolle beim Sport, denn diese scheiden wir über den Schweiß aus. Bei sehr langen Trainingseinheiten ist es daher wichtig, die Mineralstoffe bereits während des Trainings wieder auf zu frischen.

Mineral- und Vitaminzusätze sehen wir als weniger problematisch, wobei es auch hier Studien gibt die zeigen, dass der Konsum von künstlichen Vitaminen auf Dauer dafür sorgt, dass natürliche Vitamine schlechter bis gar nicht mehr vom Körper aufgenommen werden.

Guayusa als natürliches Fitness Getränk

Guayusa wird immer beliebter unter Sportlern. Warum? Ein Guayusa Drink hat auf natürliche Weise Mineralstoffe und Vitamine, zudem alle essentiellen Aminosäuren und steigert durch Theobromin, Theophyllin und Koffein die körperliche Leistung.

Anders als ein normaler Grüntee oder ein Kaffee bringt Guayusa ein langanhaltendes und energetisierendes Gefühl. Für sportaffine Menschen, die schnell und dennoch langfristige Erfolge haben möchten sollte Guayusa daher ein unbedingter Trainingsbegleiter sein.

Nachhaltigen, bio-zertifizierten und fair-gehandelten Guayusa findest du hier bei uns. Folge uns auf Instagram, YouTube und Facebook, um mehr über das Wundergetränk Guayusa zu erfahren.

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