Guayusa la bebida natural de fitness

Booster aquí, disparos y pülmes. ¡Claramente, enérgico, como las bebidas ISO, son parte de los equipos de fitness al igual que los auriculares con música motivadora!
Pero, ¿qué hay realmente en estas bebidas de fitness que a menudo se pueden comprar como bebidas de refuerzo o ISO? ¿Deberías pensar quién usas tú también sabes? ¡Pero ese no es el caso! Por lo tanto, nos gustaría entrar en los ingredientes más comunes en este momento y analizar de cerca sus efectos.

Maltodextrina

El edulcorante pertenece al grupo de carbohidratos y a menudo se usa para obtener un aumento de peso. ¡Tiene solo una baja dulzura pero alta densidad de energía! El Conexión de azúcar se absorbe rápidamente sobre la pared intestinal y entra en las células.

Fructosa

El Fructosa proviene de las frutas como para ser asumidas y también se pueden encontrar en la miel. Es dos veces más dulce que la glucosa, pero no deja que el azúcar en la sangre se dispare tanto, por lo que el índice glucémico es más bajo. La fructosa conduce a problemas gastrointestinales en mayores cantidades y está relacionada con la obesidad y la gota. Aquí, sin embargo, se debe hacer una distinción entre los alimentos naturales, es decir, plátanos, manzanas, etc. y la forma pura extraída. No hay evidencia de que las frutas y las verduras causen tales problemas de salud.

Dextrosa

Una tela que no debe ser pensada. Nuestro cerebro solo consume hasta 140 g todos los días Dextrosa. La dextrosa también se llama glucosa o glucosa. Es infrúidos, miel, pero también pasta y papas. Por lo tanto, es un carbohidrato, que por supuesto se obtiene del cuerpo casi todos los alimentos.

El gran problema con una glucosa pura es que delega el azúcar en la sangre y deja que se estrellen nuevamente con la misma rapidez. Por supuesto, este es un gran problema si desea traer energía a largo plazo durante el entrenamiento.

Sacarosa

Este Azúcar se usa con mayor frecuencia en los hogares alemanes y también se usa en todos los confitería posible. La sacarosis también se conoce como un azúcar o azúcar de remolacha o remolacha simple. Está relacionado con sobrepeso, caries e incluso arteriosclerosis y ataques cardíacos.

Jarabe de glucosa

Este Edulcorante, que se obtiene principalmente del desperdicio de la industria del maíz, está relacionado con una variedad de enfermedades. Entre ellas alergias, reumatismo y enfermedad de Crohn a la psoriasis.

En muchos casos, incluso hay varios de estos edulcorantes en las bebidas deportivas que llaman. Entonces, si está haciendo deportes y quiere hacer algo bueno con una bebida de fitness, toma telas más contraproducentes que las telas productivas al elegir una bebida deportiva convencional. Compensar durante una hora. Entre ellos suelen estar:

MAGNESIO

Además de su función para los huesos y los dientes, el magnesio también es importante para la contracción muscular. Nuestro músculo más importante es el músculo cardíaco, que, por supuesto, también se pone bajo presión de rendimiento en los deportes. El magnesio también juega un papel para la función de nuestro sistema nervioso y en la síntesis de proteínas.
Sin embargo, el magnesio no puede traer los músculos sobre la capacidad existente de los músculos. Por lo tanto, se excluye un aumento, ¡pero no funciona sin él!

CALCIO

El calcio (calcio) es aún más importante para nuestros huesos. Si hay una falta de calcio, esto puede conducir a nuestros huesos porosos. En el peor de los casos, ocurre la osteoporosis. Contrariamente a la opinión general, el calcio de los productos lácteos no ayuda a nuestro cuerpo, sino que daña. El calcio vegetal, por otro lado, puede ser fácilmente absorbido por el cuerpo, siempre que tengamos suficiente vitamina D, que nuestro cuerpo produce con la ayuda de la radiación solar.

Vitaminas

Muchas bebidas están enriquecidas con vitaminas, lo que, por ejemplo, mejora la absorción de calcio. Estas vitaminas se sintetizan en o generalmente.

Sal

Las sales también juegan un papel importante en el deporte, porque estamos dejando el sudor. Con sesiones de entrenamiento muy largas, es importante refrescar los minerales durante el entrenamiento.

Vemos aditivos minerales y de vitaminas como menos problemáticos, aunque hay estudios que muestran que el consumo de vitaminas artificiales asegura que el cuerpo absorbe las vitaminas naturales.

Guayusa como una bebida de fitness natural

Guayusa se está volviendo cada vez más popular entre los atletas. ¿Por qué? Una bebida de Guayusa tiene minerales y vitaminas, y todos los aminoácidos esenciales y aumenta el rendimiento físico a través de teobromina, teofilina y cafeína.

A diferencia de un té o café verde normal, Guayusa trae una sensación larga y enérgica. Para las infafins deportivas, las personas que desean tener un éxito a largo plazo deben ser un asistente de entrenamiento incondicional.