Intercalez le jeûne et la consommation d'alcool, qu'est-ce qui est autorisé?

Introduction

Le jeûne d'intervalle devient de plus en plus populaire et reflète une société plus consciente. Plus conscient pour la nutrition, la santé et notre corps en général. Le jeûne d'intervalle n'est pas une forme nutritionnelle directe, mais vous donne plutôt un guide pour l'apport alimentaire régulé et sain dans un certain intervalle de temps. En conséquence, il est autorisé à tout manger et à tout boire dans le jeûne d'intervalle, à condition que vous soyez actuellement dans la nourriture et non dans la phase de jeûne. Que ce soit du café à boisson gazeuse avec du lait, de l'eau ou du thé, le jeûne d'intervalle ne vous limite pas.

Dans cet article, nous vous donnerons un aperçu que vous pouvez utiliser pour choisir vos boissons pendant votre routine de jeûne d'intervalle.

Table des matières

1. Pouvez-vous boire à l'intervalle à jeun?
2. Quelles boissons sont autorisées dans le jeûne d'intervalle?
3. Boissons que vous devez éviter lorsque l'intervalle à jeun
4. Conclusion

1. Pouvez-vous boire lorsque l'intervalle à jeun?

Le jeûne d'intervalle diffère au jeûne religieux, dans lequel aucun ne doit être mangé ni ivre. Avec un jeûne d'intervalle que vous pouvez, vous, vous pouvez boire tout ce qui n'a pas de calories.

Parce que vous pouvez boire, le jeûne d'intervalle présente certains avantages par rapport aux autres méthodes de jeûne. Le liquide à l'estomac vide le nettoie également à partir des restes et aide à maintenir votre tension artérielle stable. Comme d'habitude, vous pouvez boire 2 à 3 litres. Des litres supplémentaires aident également à réduire la sensation de faim et à rincer les déchets tels que les toxines du corps.

Vous pouvez donc boire plusieurs litres par jour sans hésitation.

2. Quelles boissons sont autorisées dans l'intervalle à jeun?

Le jeûne d'intervalle devrait stimuler votre corps à utiliser du sucre et des graisses inutiles avant de ramasser de nouveaux nutriments. Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement, les études et Avantages de santé dans l'intervalle à jeun Dans notre post principal. C'est pourquoi toutes les boissons sans calories ou faibles-calories sont généralement autorisées. L'eau est le meilleur choix, mais si vous voulez également boire quelque chose avec goût, vous pouvez aussi le faire. Voici quelques exemples à partir desquels vous pouvez choisir:

1. Thé, tous les types de thé. Guayusa thé A z. B. Propriétés de l'appétit et de l'allaitement de la faim. Il a également de la caféine et d'autres ingrédients actifs revigorants qui sont très longs et agréables dans l'effet global.
2. Café. Cependant, vous ne devriez boire du café noir que sans lait et sucre lors du jeûne d'intervalle. Nous recommandons toujours d'être renommée du café car cela peut entraîner des brûlures d'estomac à jeun.
3. Soufflez les comprimés avec 0 calories. Assurez-vous qu'ils ne sont que des comprimés d'efflet avec goût, sans sucre ou autres tissus tels que les concentrés de fruits.
4. Boissons gazeuses sans calories. Même si cela, comme les comprimés effervescents ne sont pas les variantes les plus idéales, il n'y a rien contre le point de vue de la chale de vue et il y a des boissons autorisées.

3. Boissons que vous devez éviter dans un jeûne intervalle

Vous pouvez facilement boire les boissons autorisées à la fois dans la phase alimentaire et la phase de jeûne. Vous ne devez boire que des boissons avec des calories pendant la phase de repas lorsque le jeûne d'intervalle, ils ne sont pas "autorisés" pendant la phase de jeûne.

Les boissons que vous devriez certainement éviter lorsque le jeûne d'intervalle est par exemple B.

1. Boissons gazeuses comme cola
2. Thés à glace avec du sucre
3. café avec du lait et du sucre
4. Thé avec lait et sucre
5. jus
6. Shakes de fruits
7. alcool
8. Boissons énergisantes
9. Lait et alternatives

4. Conclusion - Que boire lorsque le jeûne d'intervalle?

Le jeûne d'intervalle n'est pas un régime qui prescrit ce que vous devez manger ou boire. En général, tout est autorisé, mais pendant le jeûne, vous ne devriez boire que des boissons sans calories comme l'eau et Guayusa thé boire. Le café est également autorisé dans l'intervalle à jeun s'il est ivre sans lait. En raison des brûlures d'estomac possibles, le café ne convient qu'à modération. Guayusa Semble basique et réduit la sensation de faim, ce qui fait de lui un compagnon idéal dans le jeûne d'intervalle.

Vous devez éviter les boissons gazeuses, le lait, l'alcool et les jus pendant le jeûne et ne boire que pendant la phase de repas.

Guayusa Code de réduction du thé