Cafeine pendant la grossesse et l'allaitement - Que prendre en compte?

Introduction

Beaucoup de nos clients nous demandent s'ils caféine Peut boire pendant la grossesse et comment la caféine affecte le lait maternel et l'allaitement. Nous aimerions donc éclairer le sujet plus en détail dans cet article et créer un aperçu étendu basé sur les nombreux résultats de l'étude possibles.

Vous trouverez toujours des liens vers des études et d'autres articles de notre blog dans le texte. De cette façon, vous pouvez gérer intensivement le sujet et enfin prendre une décision pour vous avec votre médecin.

Nous nous éloignons expressément de l'exactitude des choses écrites et soulignons que nous résumons et reflétons dans cet article, qui se trouve dans la lecture scientifique sur ce sujet. Nous tenons à encourager chaque mère à traiter plus profondément le sujet et à utiliser notre contribution et les liens supplémentaires en tant que guide, en aucun cas le seul point de décision.

Contenu

1. Caféine pendant la grossesse?
   1. Comment fonctionne la caféine sur les bébés dans l'utérus
   2. À quoi faire attention?
2. Caféine et allaitement?
   
   1. Caféine dans le lait maternel
   2. À quoi faire attention?
3. Différences: café, compagnon, thé, guarana, Guayusa
4. Conclusion

1. Cafeine pendant la grossesse?

L'une des plus grandes restrictions pour les femmes enceintes est le changement de nutrition et en particulier la manipulation de certains ingrédients actifs quotidiens tels que la caféine.

Vous aurez probablement déjà entendu dire que la consommation de caféine pendant la grossessetaille inférieure et moinsLester du nouveau-né. Nous avons en fait pu trouver des données pour cela. Cependant, ceux-ci ne sont en aucun cas aussi sérieux que le sujet qui semble sans analyse des données. Il convient également de noter queBeaucoup d'études D'autres facteurs, tels que la consommation d'alcool ou la consommation de cigarettes, non inclus.

Les écarts de la taille et du poids des nouveau-nés, dont les mères consommaient de la caféine pendant la grossesse, était extrêmement faible avec un maximum de 84 g, 0,44 cm plus bas et 0,32 cm plus étroit.

En général, la science semble convenir que la consommation d'un maximum de 300 mg de caféine par jour pendant la grossesse n'a aucun effet négatif sur le développement du fœtus. De plus, il n'y a pas d'études claires sur les fausses couches dues à la caféine.

1.1. Comment fonctionne la caféine sur les bébés dans l'utérus

Il n'y a pas non plus de situation d'étude sans ambiguïté ici. On suppose également que la caféine ne déclenche aucun problème dans un niveau quotidien de 200 mg à 300 mg de caféine pendant la grossesse.

Cependant, il est absolument clair que la caféine est très nocive pour les enfants à naître et les nouveau-nés! Une partie de la caféine enregistrée entre dans le fœtus via le placenta et peut faire des dégâts. Dans une étude du "University of Rochester Medical Center", 9 000 enfants de neuf et dix ans ont été examinés.

LeRésultat C'est que les enfants dont les mères consommaient de la caféine pendant la grossesse avaient des problèmes de comportement, des faiblesses de la concentration et de l'hyperactivité. Cependant, les scientifiques ont souligné que cette étude est basée sur la mémoire des mères si et combien de caféine ils ont consommé. Ils ont également souligné qu'ils ne pouvaient trouver aucun lien entre les différents trimestres.

1.2. À quoi faire attention?

La science dit clairement que plus de 300 mg par jour n'est pas recommandé pour la caféine pendant la grossesse. Il n'y a aucune indication claire qu'une petite quantité de caféine est nocive pour les bébés.

Il convient donc de noter que la quantité de caféine est limitée à un maximum de 300 mg par jour pendant la grossesse. De plus, vous devriez parler à votre médecin et sage-femme et faire confiance à votre sentiment personnel - faire sans caféine pendant quelques mois, ne sera probablement pas un inconvénient.

2. Cafeine et allaitement?

La caféine et l'allaitement se comportent de manière similaire à l'effet de la caféine pendant la grossesse. Parce que le cerveau du bébé a déjà été développé, les dommages sont moins probables. Néanmoins, il est également recommandé de réduire considérablement la quantité de caféine pendant l'allaitement et de consommer un maximum de 200 mg à 300 mg par jour.

2.1. Caféine dans le lait maternel

Comme pour la grossesse, la caféine se fusionne dans le lait maternel lors de l'allaitement maternel ou de l'allaitement. Ce processus prend environ 1 à 2 heures.

Les bébés peuvent être plus actifs et agités s'ils prennent trop de caféine avec du lait maternel. De plus, les bébés prennent plus de temps pour démanteler la caféine. Cephénomènes négatifs Cependant, les bébés n'ont été enregistrés que chez les bébés, dont les mères buvaient 10 tasses de café ou plus par jour. La même étude est arrivée à la conclusion que 300 mg à 500 mg de caféine ne causent aucun problème au bébé chaque jour, mais la mère doit être considérée comme une précaution, en particulier dans le cas d'un nouveau-né, pour réduire considérablement la consommation.

2.3. À quoi faire attention

La consommation de caféine doit également être gravement limitée pendant l'allaitement. Cependant, une renonciation générale n'est pas recommandée comme avec la grossesse. Cependant, il n'y aurait probablement pas non plus d'inconvénients.

Si vous êtes pour le généralAvantages etDésavantages Intéressé par la caféine, vous pouvez les trouver dans les articles liés.

3. Différences: café, compagnon, thé, guarana, Guayusa

La question de savoir si cela fait la différence que la caféine buvez que vous buvez pendant la grossesse et l'allaitement est compréhensible.

Vous pouvez trouver une comparaison de caféine de nombreuses boissons dans notreArticle de blog pour la comparaison de la caféine Et même beaucoup plus détaillé dans notreE-Book gratuit.

En plus des différentes caféine, chaque plante a également une composition quelque peu différente d'autres ingrédients actifs. La caféine dans le café z. B. est écrasant, plus précisément, il est lié à des substances amères. La caféine du guarana, du compagnon et du thé, en revanche, est également sur d'autres tissus tels queThéobromine, Théophylline et Antioxydants bondir.Guayusa A aussiL-théanine Et beaucoup plusAntioxydants que les autres.

Pour te garder éveillé, une tasseGuayusa, comme d'habitude, être plus efficace qu'une tasse de café. La caféine est plus lentement absorbée par le corps et, avec les autres ingrédients actifs, assure un effet plus long.

4. Conclusion

Comme mentionné au début, nous ne pouvons pas faire de recommandation médicale. Cependant, en raison des données scientifiques, il ne semble pas avoir d'effets négatifs sur la grossesse ou le bébé si la caféine est consommée avec modération.

Il en va de même pour la caféine et l'allaitement. Il n'y a aucune preuve que la caféine avec modération pourrait nuire au bébé pendant l'allaitement. Cependant, toutes les études que nous avons trouvées soulignent explicitement qu'un maximum de 300 mg de caféine devrait être ivre par jour.

Dans notre Article principal sur l'effet de la caféine Vous pouvez trouver plus d'informations et nous avons également des contributions plus approfondies au Prétendre et Désavantage de la caféine, ainsi que les différences entre poudre de caféine naturelle et pure.

Avec cet aperçu, nous espérons être en mesure de vous donner un point de départ comme une orientation.