Guayusa Thé pour les rêves lucides - renforcez les chambres claires

Introduction

Lucid Dreams est une affaire fascinante pour beaucoup de gens, mais presque personne ne maîtrise les techniques pour rêver de Lucid. Dans cet article de blog, nous aimerions vous donner un aperçu approfondi des sujets les plus importants liés aux rêves lucides. En fin de compte, vous saurez comment vous pouvez apprendre à rêver lucide, qui aide Z. B. Rêve à base de plantes, Techniques et dangers possibles Il y a des rêves.

Nous répondons également à la psychologie et vous donnons toutes sortes d'options et de matériels continus pour apprendre le rêve lucide.

Contenu

1. Qu'est-ce que Lucid Rêve?
   1. Définition de rêve lucide
   2. Avantages
      1. Effet sur l'intelligence
      2. Psychologie et psychothérapie
      3. Développement de la personnalité et de la personnalité
   3. Inconvénients des rêves lucides
2. Apprenez à rêver des lucides
   1. Quelqu'un peut-il apprendre à rêver?
   2. Techniques de rêve lucide
      1. méditation
      2. Yoga de rêve
      3. Plantes stimulantes de rêve - Herbe de rêve
      4. Journal de rêve
      5. Vérification de la réalité
      6. Mantra de sommeil
   3. Instructions pour les rêves lucides
      1. Méthode légère
      2. Méthode Dild
      3. Méthode sauvage
      4. Méthode WBTB
      5. Faux réveil
3. Herbe de rêve Guayusa Rêver lucide
   1. Justification scientifique pour l'efficacité
4. Expériences de rêve lucide
   1. expériences positives
   2. mauvaises expériences
5. Les rêves lucides ont conduit
   1. Dangers psychologiques des rêves lucides
   2. Les troubles du sommeil comme danger?
6. En savoir plus sur les rêves lucides
   1. Livre de rêve lucide
   2. Lucid Dreams PDF
   3. Film de rêve lucide
   4. Youtube
7. Conclusion pour le rêve lucide

1. Qu'est-ce que Lucid Rêve?

Les rêves lucides ou les rêves clairs sont la capacité d'observer consciemment ou même de contrôler vos rêves. Dans l'état d'un rêve lucide, vous êtes conscient de ce qui se passe (vous rêvez), où vous êtes actuellement (par exemple dans votre lit) et comment vous pouvez contrôler votre rêve.

Tout ce que vous voyez, sentez, entendez ou goûte, se sent absolument réel.

Votre cerveau se réveille pendant le rêve sans vous transporter hors de votre rêve. À ce moment-là, vous vous rendez compte que vous êtes dans votre esprit. La différence pour un rêve normal est que vous ne vous éloignez pas de vous-même et que vous vous sentez sans contrôle, au contraire, vous apprendrez le rêve par la participation active.

Donc, ce n'est absolument rien de mystique ou de paranormal, c'est plutôt une marche et une expérience. Il est également intéressant de savoir que, contrairement à un rêve normal, vous pouvez toujours vous réveiller d'un rêve lucide.

En science, une distinction est faite entre la conscience primaire et secondaire. La conscience principale permet une perception et une réponse simples à l'environnement, c'est "inconsciemment". La conscience secondaire nous permet de prendre conscience de notre propre conscience et comprend les compétences de la pensée rationnelle et de la volonté. Les rêves lucides apportent donc une action consciente à un état normalement inconscient.

1.1. Définition de rêve lucide

Une définition concise pour les rêves lucides peut donc être la suivante:

„Lucid Dreaming est la conscience de l'état de rêve, y compris le contrôle des actions qui se déroulent, ainsi que la possibilité du rêve à tout momentpour Terminez et rappelez-vous le rêve. "

1.2. Avantages

Vous pouvez trouver certains avantages de cette capacité résumé ici, puis décrit plus en détail:

1. Concevez le monde des rêves comme vous le souhaitez. Cela augmente la créativité et les performances du cerveau. Cela peut être positif sur le intelligence ont.
2. Des activités amusantes telles que le vol, la téléportation, les tenues cool, la nourriture et les boissons délicieuses peuvent être expérimentées avec un flip flip -up.
3. Vous pouvez apprendre en sommeil ce que les autres n'ont que pendant la journée.
4. Il renforce l'auto-perception, l'auto-témoignage et la personnalité
5. Les conflits intérieurs peuvent être résolus

Effet sur l'intelligence

Les rêves lucides sont une utilisation active des capacités cérébrales. Créé un monde selon vos idées !? Construire une maison, développer quelque chose, rechercher, voler, planer, plonger, tout est possible et revendique votre esprit.

Même l'apprentissage, approfondissant plus précisément les savants et expérimentés, est possible dans un rêve conscient. Il pourrait être déterminéque les lucides rêvent les connexions entre le cortex préfrontal et le Rythme renforcé.

Le Cortex préfrontal est lié à l'intégration et à la conservation des informations ainsi qu'à l'exécution d'actions appropriées et à la réaction aux émotions. Les lobes temporaux sont responsables de la perception des tons, des impressions visuelles et du traitement des faits. Si ces deux zones du cerveau fonctionnent mieux, les informations peuvent donc être mieux absorbées, enregistrées et traitées pour les actions.

Vous ne rêvez certainement pas à cause de rêves lucides, mais il peut donc avoir un impact sur votre intelligence.

Psychologie et psychothérapie

En psychologie, en particulier la psychothérapie, l'apprentissage du rêve lucide est une approche innovante et prometteuse. Le traitement s'est avéré positif, en particulier dans le cas de cauchemars constants et de troubles du stress post-traumatique.

L'amélioration de la qualité du sommeil pourrait être Études de psychologie rêve de lucides, mais ne pas devenir démontrables aux statistiques pertinentes aux statistiques.

Développement de la personnalité et de la personnalité

Surtout pour les personnes qui ont une personnalité timide, réservée et peu sûre dans la vie quotidienne, les rêves lucides réguliers peuvent être d'une grande aide. En entraînant et en expérimentant continuellement des rêves auto-déterminés, les expériences peuvent être reflétées et redessinées.

Avec l'aide des nouvelles expériences, la personnalité peut être conçue positivement. Des choses comme l'expérience consciente d'une situation avec une manière et une réaction différentes ne seraient jamais possibles.

L'approche psychologique peut également aider à renforcer la confiance de soi et à résoudre les conflits internes.

1.3. Dream Lucid Inconvénients

Aucun inconvénient officiel n'est connu qui peut résulter de rêves lucides. Cependant, il y a des conséquences que nous traitons plus en détail ci-dessous, sous le point, dans l'article.

2. Apprenez à rêver des lucides

Dans cette section, nous aimerions vous fournir des méthodes, des techniques et des instructions avec lesquelles vous pouvez apprendre à rêver des lucides.

2.1. Un rêve lucide peut-il apprendre?

Des experts tels que Stephen Laberge de l'Université de Stanford aux États-Unis supposent que tout le monde peut apprendre à rêver.On dit qu'il faut entre 3 et 21 jours pour que vous puissiez vivre le premier rêve lucide. Selon la façon dont vous vous entraînez intensément et à quel point vous vivez consciemment, cela peut aussi prendre plus de temps.

2.2 Techniques de rêve lucide

Certaines techniques qui devraient aider à apprendre les rêves lucides sont les suivants et sont ensuite décrits plus en détail par nous:

• méditation
• Yoga de rêve
• Plantes stimulantes de rêve - Herbe de rêve
• Journal de rêve en plomb
• Vérification de la réalité Z B. avec l'aide d'un Totem et le Demander: "Est-ce que je rêve ou suis-je éveillé?"
• Mantra de sommeil - Affirmation

méditation

De nombreux types de méditation sont similaires à l'état mental lors du nettoyage du royaume. Afin de devenir meilleur dans l'un, il est logique de former l'autre aussi. En plus de la méditation silencieuse des sièges, la méditation guidée peut également être entendue directement pour s'endormir. Vous pouvez trouver une de ces méditations guidées Z. B. sur Hauteur.

Yoga de rêve

Une autre possibilité qui ressemble à la médiation est que Yoga de rêve. Comme la médiation guidée, elle est pratiquée, plus précisément en s'amusant. Ici, vous imaginez les points énergétiques du corps et projetez la lumière colorée dans ces zones.

Cette technique devrait être très difficile et difficile à maîtriser sans l'instruction d'un maître de yoga.

Plantes stimulantes de rêve - Herbe de rêve

Les herbes de rêve sont particulièrement connues dans les vieilles cultures chamaniques. Beaucoup de ces herbes proviennent d'Amérique du Sud, d'Amérique centrale et d'Afrique. Certains exemples incluent Calea Zacatechichi, SILENE CAPENSIS, African Dream Bean, Uvuma Omhlope, African Dream Root et Guayusa thé.

Une usine domestique est par exemple B. Racine d'argent. Vous pouvez trouver plus d'herbes de rêve, leurs effets, leur préparation et leur dosage dans notre article "Les meilleures herbes de rêve pour les rêves lucides, y compris la préparation"

Comme toi Guayusa En tant qu'herbe de rêve pour les rêves lucides, nous vous décrirons encore plus précisément plus tard.

Journal de rêve

Un journal de rêve sert à former vos esprits, d'une part pour faire face au rêve et à s'en souvenir. Ici, soit la possibilité d'une application ou d'un vrai Journal de rêve, comme vous pouvez le trouver ici.

Essayez de vous souvenir d'au moins un rêve passé tous les matins et notez-le.

Vérification de la réalité

Vous connaissez certainement la création du film avec Leonardo DiCaprio? Ici, Leonardo a un totem si appelé. Un objet à partir duquel il ne sait que. Ce totem lui rappelle toujours d'utiliser que cela ne rêve pas si cela fonctionnerait comme cela fonctionnerait dans notre monde réel! Le totem fonctionne soudainement d'une manière différente, car Leonardo z. B. présente comment cela doit fonctionner, il sait qu'il est toujours dans un rêve lucide.

En plus de ce totem, vous pouvez incorporer un autre contrôle de réalité dans votre vie quotidienne. Demandez-vous secrètement tous les jours: "Je rêve ou suis-je éveillé?". Lorsque vous effectuez ce chèque, vous imaginez comment vous commencez à flotter lentement ou à faire de votre totem quelque chose qui n'est pas possible.

Mantra de sommeil

Stephan Laberg a déjà reconnu une méthode simple et efficace dans les années 1980 pour mieux se connecter au monde des rêves. La reconstruction permanente d'une phrase simple avant de vous endormir peut vous aider à mieux vous rappeler vos rêves et vous plonger. Dites-vous z. B. "Dès que je rêve, je remarquerai que je rêve et que je peux façonner le rêve!"

2.3. Instructions pour les rêves lucides

Vous devez effectuer les techniques mentionnées ci-dessus aussi souvent que possible. Il est préférable de faire une vérification de la réalité plusieurs fois par jour. Cependant, ne vous mettez pas un réveil, mais entraînez votre esprit à réfléchir vous-même aux chèques.

Ne l'exagérez pas au début et essayez de mettre en œuvre toutes les techniques en une journée. Nous, les humains, avons généralement besoin de 30 à 60 jours pour mettre en œuvre une habitude.

Choisissez 2 à 3 des techniques et concentrez-vous sur eux.

En pratique, il peut sembler que vous cherchez une personne morte et vous demandez plusieurs fois au cours de la journée si vous êtes éveillé ou dormez. Obtenez un journal de rêve et dites-vous que votre mantra de rêve avant d'aller vous coucher ou pendant la journée.

Vous pouvez ensuite combiner ces trois techniques avec l'une des méthodes suivantes.

1. Méthode légère
2. Méthode Dild
3. Méthode sauvage
4. Méthode WBTB
5. Faux réveil

Méthode légère

Le rêve lucide induit par mnémonique est une méthode similaire au mantra de sommeil. Cela devrait former votre esprit à travers une affirmation dans une certaine situation. Lorsque vous vous endormez, cela peut z. B. être: "Après me réveiller, je me souviendrai de mes rêves!"

Vous pouvez également utiliser cette méthode pendant la journée et dire plusieurs fois: "Aujourd'hui, j'aurai un rêve lucide!"Cela déplace votre objectif dans le sens de votre objectif et vous deviendrez automatiquement plus réceptif à cette nouvelle condition.

Méthode Dild

Dream initié Lucid Dreams signifie que vous allez dans un rêve lucide conscient d'un état de rêve inconscient normal. C'est le moyen le plus probable de vivre des rêves lucides, en particulier pour les débutants.

Pour que vous puissiez appliquer cette méthode, il est important que vous appreniez et réalise vraiment les techniques susmentionnées pour les rêves lucides. Surtout la vérification de la réalité et la rappel de vos rêves, c'est-à-dire diriger un journal de rêve sont importants. Vous pouvez soutenir la méthode légère.

Effectuez les vérifications de la réalité plusieurs fois par jour. Il est préférable que vous l'attachez comme une routine d'activités que vous faites de toute façon, par exemple B. Ouvrez une porte, mettez et enlevez des chaussures ou buvez. Vérifiez toujours votre réalité à ces moments!

Méthode sauvage

Avec la méthode sauvage ou un rêve lucide induit par le sillage annoncé, vous vous promenez de manière transparente d'un état de veille dans des rêves lucides. Le yoga de rêve peut être affecté à cette méthode. C'est plus pour les rêveurs avancés.

Vous avez besoin d'une bonne sensation pour votre conscience et votre corps. L'idée de base est que vous vous allongez immobile, fermez les yeux et maintenant percevez ce qui se passe devant votre œil intérieur. L'objectif est de ne pas bouger ni facile à dormir, mais de construire lentement et de concevoir le rêve jusqu'à ce que vous soyez complètement dans l'état de rêve.

La méthode sauvage est moins adaptée le soir, mais plutôt l'après-midi, ou à tout autre moment où vous ne prévoyez pas de dormir pendant plusieurs heures. La raison en est que nous seulement dans le So-appelé Phases Rem peut rêver. Ceux-ci se déroulent trop après la phase de sommeil profond ou avec une sieste de puissance! Dans ces phases, l'activité électrique des balançoires du cerveau dans la zone des ondes théâtrales et des gelées alpha, mais pas dans le quartier des ondes bêta et gamma, celles-ci peuvent être trouvées dans l'état éveillé.

Les Alphawellen sont particulièrement intéressants car la concentration, la pleine conscience, l'attention et la relaxation sont favorisées dans ce domaine.

Méthode WBTB

La méthode de retour au lit est similaire à la méthode de fausse éveil, car un facteur externe garantit que vous vous réveillez.

Il est différent, cependant, que vous vous endormiez consciemment après avoir été réveillé pour plonger directement dans un rêve lucide. Cette méthode est souvent associée à un stimulus externe supplémentaire comme une herbe de rêve. Cela augmente la probabilité d'un rêve lucide et vous gagnez plus d'expérience et pouvez apprendre des rêves lucides plus rapidement.

Faux réveil

La méthode de "False Awakening" est plus une variante que vous expérimerez de toute façon. Ce sont exactement les jours où vous pensez que vous pouvez déjà être éveillé et avoir commencé votre journée, mais en réalité vous dormez et rêvez.

Vous pouvez utiliser ces rêves pour entrer dans le rêve comme avec la méthode Dild et prendre le contrôle. Habituellement, ces rêves apparaissent lorsque votre réveil sonne déjà, mais vous vous êtes retourné. Cela signifie également que notre cerveau se balance en particulier dans les zones d'onde de l'alpha et du téta pendant cette période.

Pour pouvoir utiliser les rêves pour vous, il est encore important que vous ayez une routine pour vos vérifications de réalité. Dans ce cas, toujours avant de se lever! Pour que votre cerveau ne puisse pas vous tromper, vous devez incorporer une routine irréfutable dans votre vie qui exécute une vérification de la réalité avant de vous lever et de quitter le lit.

De cette façon, vous pouvez utiliser les dernières minutes avant de vous lever pour concevoir un ou plusieurs rêves lucides.

3. Herbe de rêve Guayusa Rêver lucide

Comme mentionné précédemment, vous pouvez utiliser des herbes de rêve pour renforcer vos rêves lucides, ou pour augmenter la probabilité d'un rêve lucide.

Les herbes de rêve ont une tradition vieille de milliers d'années. Guayusa Cependant, l'herbe de rêve numéro 1 a maintenant prouvé. D'un point de vue très rationnel, cela dépend du Ingrédients actifs dans le Guayusa usine ensemble. Voici surtout que Ingrédient actif L-théanine Intéressant. Regardons le Tradition autour Guayusa Donc ils sont Guayusa Arbres Plantes sacrées qui incluent les énergies des ancêtres. Qui donc Guayusa Boissons, reçoit l'énergie, la sagesse et la clarté des ancêtres ainsi que la possibilité dans le rêve de contacter et de communiquer avec eux. Si vous voulez en savoir plus sur les Indiens de Kichwa et leur histoire, vous trouverez un article détaillé sur le Mythes et légendes sur l'origine de Guayusa.

3.1 Justification scientifique pour l'efficacité

À ce stade, cependant, nous aimerions avoir l'effet scientifiquement explicable de l'herbe de rêve Guayusa égard.

La L-théanine est un acide aminé bien connu, qui, cependant, se produit exceptionnellement rarement. Seules deux plantes et un champignon comprennent la L-Heanine. Aucune autre herbe de rêve sauf Guayusa A cet ingrédient actif.

Des études ont révélé que la L-théanine balance de plus en plus le cerveau dans la région d'Alphawellen. Comme indiqué précédemment, ces gelée alpha sont responsables du fait que nous nous sentons plus concentrés, plus détendus et plus attentifs et plus prudents. Comme un soutien pour entrer dans un rêve lucide, fait ça Guayusa Bien sûr, très précieux en tant qu'herbe de rêve!

Pour que vous ressentiez l'effet d'herbes de rêve complet, il est préférable d'en préparer un traditionnel Guayusa thé pour. Vous faites cela par les feuilles de notre PURE Guayusa, DARK Guayusa ou PURE-POWDER Cuisine sous un feu constant pendant environ 20 à 30 minutes jusqu'à ce que vous obteniez un thé au thé de bâton solide.

Traditionnellement, cette boisson au marié de rêve intensive est ivre juste devant le lit. Cependant, de nombreux Plaindoers aiment également utiliser la méthode WBTB. Vous faites face à un réveil environ 5 heures après le lit. Vous buvez alors votre préparation Guayusa Thé et allongez-vous à nouveau.

L'effet de Guayusa Dans les 10 à 15 minutes et éloignez-vous ainsi une nouvelle phase de sommeil profond.

En savoir plus sur l'herbe de rêve Guayusa, que bien sûr non seulement utilisé pour cela, il y a dans cet article pour Effet de Guayusa Et notre article général "qu'est-ce que Guayusa?“.

Comme aperçu: Guayusa est la boisson la plus caféinée au monde et a toujours l'air plus agréable que les autres boissons contenant de la caféine. Il est en conséquence populaire comme boisson énergétique naturelle et alternative au café.

4. Lucides Dream Experiences

Si vous êtes venu ici, félicitations, l'article est très étendu et peut avoir un effet écrasant pour les nouveaux arrivants.

Jusqu'à présent, le sujet de Lucid Dreams a semblé formidable, non? Mais voyons à ce stade quelles expériences positives et mauvaises existent réellement et si quelque chose change.

4.1. expériences positives

La majorité des rapports d'expérience que vous trouverez sur Internet sont positifs ou neutres. Ceux qui restent vraiment à l'écoute et s'entraînent en permanence décrivent des rêves lucides comme un grand atout.

Les expériences plutôt neutres décrivent certains succès, qui, cependant, ne sont pas continuellement récurrents, ce qui signifiait qu'après un certain temps, ils ont cessé de regarder les routines.

4.2. mauvaises expériences

Il n'y a pas trop de mauvaises expériences en ligne qui sont partagées. Dans la partie suivante, nous examinerons donc de plus près les dangers des rêves lucides vus par des experts.

Les mauvaises expériences partagées sur Internet sont généralement dues à des cauchemars et associées à la question de savoir comment les empêcher. Le conseil le plus important ici est que vous devez aligner positivement votre état d'esprit afin de pouvoir surmonter votre peur d'un cauchemar.

5. Rêves lucides conduits

Il n'y a pas beaucoup de dangers scientifiquement recherchés et occupés à propos des rêves lucides. Nous partageons donc les dangers avec vous ici par des chercheurs dans des expériences avec des sujets de test comme préoccupations.

Stephen Laberg est pionnier dans la recherche de rêves lucides. Il est le fondateur du Institut de lucidité Et aide les participants à une grande variété de techniques et d'appareils pour vous immerger dans leurs rêves et laisser Lucid.

Les plus grands dangers dans les rêves lucides sont vus dans les troubles du sommeil et les problèmes psychologiques.

5.1. Dangers psychologiques des rêves lucides

Fondamentalement, il convient de mentionner à nouveau qu'il n'y a aucune preuve de dangers de base, mais il y a des préoccupations. Ces préoccupations concernant les dangers des rêves lucides indiquent presque exclusivement dans la psychologie que les personnes atteintes de psychoses telles que les troubles de la personnalité et la schizophrénie ne devraient pas être l'auto-thérapie sans soins psychologiques.

Cela est dû au fait que vous vous percevez à la troisième personne dans un rêve lucide. Cette perception lointaine comporte le risque que les rêves lucides soient perçus comme réels. La personnalité déjà instable est désormais exposée à un facteur de stress supplémentaire.

Cependant, il convient de souligner que les études pourraient être déterminées dans les études l'effet positif pour les personnes sans maladie antérieure. Dans ces cas, les rêves lucides renforcent la personnalité et consolident ainsi l'image de soi.

5.2. Les troubles du sommeil comme danger?

L'activité cérébrale dans les rêves lucides est plus élevée qu'avec les rêves normaux. Cependant, la situation de l'étude dérive effrayante et, par conséquent, ne peut pas clarifier clairement si cette activité cérébrale supplémentaire dans les rêves lucides représente un désavantage ou même un danger. Les sujets rapportent à la fois qu'ils se sentent plus détendus et légèrement dormeurs.

En général, comme pour toutes les choses de la vie, la dose fait le poison. Même lorsque vous rêvez de lucides, vous ne devriez pas en faire trop pour exclure les dangers possibles dès le départ!

6. Apprenez encore plus sur les rêves lucides

Le sujet de Lucid Dreams est si étendu qu'il y a toutes sortes d'informations supplémentaires. Dans ce qui suit, vous trouverez nos recommandations si vous souhaitez faire face à l'apprentissage des rêves luzides encore plus intensivement.

6.1. Livre de rêve lucide

Il y a maintenant toutes sortes de littérature sur le sujet. Nous pouvons recommander les livres d'Adreas Schwarz. ""Comment vous utilisez des rêves lucides efficacement pour la vie quotidienne" et "Apprenez l'art du rêve lucide“.

6.2. Apprenez à rêver de Lucid PDF

Tous les livres Andres Schwarz sont également disponibles sous forme de livre électronique ou de PDF. Malheureusement, nous n'avons pas été en mesure de trouver un PDF gratuit pour apprendre des rêves lucides.

6.3. Films

Le film le plus connu est probablement Création Avec Leonardo DiCaprio. Plus de films sont La cellule, Alice au pays des merveilles et Ciel de vanille.

6.4. Youtube

Vous pouvez trouver toutes sortes de vidéos gratuites sur YouTube. Soyez conscient de cela, alors il y a beaucoup de gens ici qui n'ont jamais dominé les rêves lucides dans leur vie et bavardent toujours les techniques les plus étendues. Effectuez toujours vos propres recherches et abordez le sujet avec patience. Le canal est un canal que nous pouvons recommander personnellement Hauteur.

7. Conclusion sur les rêves lucides

Comme Guayusa Nous traitons ce sujet depuis 2016 et sommes fascinés par les possibilités et bien sûr la tradition qui y est associée dans de nombreuses régions de la terre.

Les rêves lucides ne sont certainement pas quelque chose pour tout le monde, car une compréhension prononcée de lui-même est exigeante et nécessite une formation longue. Cependant, les effets positifs, les avantages et le facteur amusant peuvent être énormes!

Nous pensons que les rêves lucides, tout comme la méditation et la peinture organique, représentent des parties de l'optimisation naturelle de notre corps, de notre esprit et de notre esprit. Nous considérons également les rêves lucides comme une sorte de contrepartie, mais peut-être même la base des réalisations technologiques futures en relation avec les optimisations humaines.

J'espère que vous pourriez prendre beaucoup de valeur ajoutée de cet article détaillé sur les rêves lucides. Dans notre blog Vous pouvez trouver plus d'articles Guayusa, Biohacking, état d'esprit, nutrition et sport. Jusque-là, beaucoup de plaisir à former et à apprendre vos rêves lucides.