Sebastian Freidank - 09. April 23

Buvez moins de café ou arrêtez complètement, donc la renonciation fonctionne!

Introduction

Le café est la boisson la plus commercialisée en termes de quantité de matière première, bien qu'il soit utilisé par de nombreux consommateurs. pose des problèmes. Dans cet article, nous verrons comment vous pouvez concrètement, petit à petit, boire moins de café pour pouvoir ensuite vous en passer ou arrêter complètement d'en boire.

 

Contenu

  1. Pourquoi boire moins de café ?
  2. Effets secondaires
  3. C'est comme boire moins de café et ensuite arrêter complètement
    1. Si tu bois du café pour le plaisir
    2. Quand tu bois du café pour être plus alerte
  4. Conclusion

 

1. Pourquoi boire moins de café ?

Si vous souhaitez boire moins de café, c'est probablement parce que vous ressentez une douleur ou un inconfort général après l'avoir bu.

Ceci n’est pas rare et peut être attribué à certaines propriétés du café, dont nous parlerons plus en détail prochainement.

Mais d’abord la question se pose : pourquoi buvez-vous du café ?

Est-ce pour le plaisir ou pour être plus éveillé ? Si vous appartenez au groupe du plaisir, vous n'êtes pas obligé d'abandonner complètement le café, mais plutôt de faire un petit changement. Plus d’informations à ce sujet dans notre article «Boire moins de café sans renoncer“.

Faites-vous partie du groupe qui souhaite être plus éveillé, par ex. Par exemple, si vous souhaitez être plus performant au travail, il existe des moyens bien meilleurs que le café, qui sont également plus sains et moins chers. Sur notre blog, vous trouverez de nombreux articles qui pourront vous aider à prendre votre décision. Par exemple nos comparaisons Top 5 des boissons énergisantes naturelles, la comparaison de types de thé contenant de la caféine, ou notre e-book gratuit détaillé dans lequel nous comparons toutes les boissons contenant de la caféine connues. Tu peux le faire à n'importe qui Commande emballez-le ou dedans Télécharger le bulletin d'information.

 

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2. Effets secondaires

Le Effets secondaires du café Nous aborderons également cela dans un autre article de blog.

Les effets secondaires les plus courants des années de consommation élevée de café sont les suivants :

  • brûlures d'estomac
  • coeur battant
  • nervosité
  • L'estomac gargouille

Si vous souffrez de l’un de ces effets secondaires, vous devez de toute urgence non seulement boire moins de café, mais également arrêter complètement d’en boire. Nous vous expliquerons comment procéder dans le paragraphe suivant.

Effets secondaires du café

 

3. Comment boire moins de café puis arrêter complètement

3.1. Si tu bois du café pour le plaisir

Il n’existe pas de substitut exact à votre café préféré. Vous avez probablement entendu parler du café de lupin, du café Karo, etc., mais la vérité est qu'ils ont simplement un goût très différent et qu'il n'est pas possible d'éviter le café tout de suite, et qu'il n'y a pas de caféine.

caféine n’est pas non plus la cause de problèmes d’estomac tels que des brûlures d’estomac. Boire sous la bonne forme et en quantité, la caféine ne provoque aucun Effets secondaires, mais en a beaucoup Avantages.

La meilleure alternative est un mélange de café à base de grains torréfiés professionnellement et à la main et Guayusa Faire défiler. La torréfaction manuelle est importante car les grains torréfiés industriellement sont beaucoup trop chauffés pendant la torréfaction et les substances torréfiées, en plus de l'acide caféique, ont un effet négatif sur l'estomac. Guayusa Les feuilles s'adaptent parfaitement car elles ont un goût très doux et n'altèrent donc pas trop le goût original du café. En plus, a Guayusa La caféine, plus que le café. Plus à Guayusa dans notre article "qu'est-ce que Guayusa thé“.

Avec l'aide de notre Café-Guayusa Mélanger Vous pouvez boire 50 % de café en moins d'un jour à l'autre sans renoncer au plaisir. Guayusa a un effet alcalin et équilibre ainsi l'acide caféique agressif, et neutralise également les autres effets désagréables du café tels que l'accélération du cœur et la nervosité.

Les grains utilisés dans notre mélange proviennent de : Guayusa aussi de jardins forestiers écologiques et riches en biodiversité Équateur. Ils sont torréfiés à la main et ont déjà remporté plusieurs prix pour le meilleur café Robusta international à petite échelle. Vous pouvez tout découvrir sur notre processus de développement dans l’article «Nouvelle variété – Guayusa-Thé avec café“.

Votre estomac et votre esprit clair seront heureux. Vous pouvez commander le nôtre Café-Guayusa Mélanger dans notre Shop. De cette façon, vous pouvez boire 50 % de café en moins sans faire de compromis et sans avoir à vous arrêter.

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3.2. Quand tu bois du café pour être plus alerte

Si vous buvez du café pour être plus alerte, vous en boirez probablement plusieurs tasses par jour et ressentirez également certains des effets secondaires mentionnés ci-dessus. À propos, le café est considéré comme ce qu’on appelle un nootropique. Nous vous expliquerons dans notre article ce que c'est et pourquoi le café est l'un des nootropiques les plus inefficaces. Modafinil, Ritalin, NZT et alternatives.

La sensation d'éveil avec le café est presque exclusivement déclenchée par la caféine. Chimiquement parlant, celui-ci n'est pratiquement pas lié dans le grain de café et peut donc agir particulièrement rapidement. Cela se traduit souvent par un cœur qui s'emballe, une nervosité et des pensées erratiques, semblables à la consommation de Boissons énergisantes

Vous avez désormais la possibilité de boire beaucoup moins de café en utilisant également notre Mélange 50/50 Guayusa + café y recourir, ou vous y renoncez complètement.

Si vous souhaitez arrêter complètement de boire du café et ne pas simplement en boire moins, c'est une option Guayusa comme un spécial plus efficace et efficient Réveil. Guayusa est-ce feuille la plus caféinée au monde, avec jusqu'à 7,6 % de caféine, bien plus que Café, Matcha, guarana et thé maté.

Grâce à l'unique ingrédients Il n’y a pas de cœur qui s’emballe, pas de problèmes d’estomac et pas de pensées erratiques. Au contraire, vous vous sentez à la fois éveillé, concentré, détendu et puissant.

Le Originaires de l'Équateur utiliser Guayusa avant la chasse et les travaux des champs, disent-ils „Guayusa aiguise les sens, concentre l’esprit et renforce le corps ! ».

Guayusa Il est aussi très simple à préparer comme du thé préparer. Si vous notre Guayusa poudre Vous pouvez même l'utiliser comme du café dans une moka, une machine à café ou Goutteurs préparer.

Pourquoi boire moins de café et arrêter ou abandonner ?

 

4. Conclusion

Boire moins de café ou l’arrêter complètement est souvent plus facile à dire qu’à faire. Pour certains, c'est le goût du café qui ne peut plus s'en passer et pour d'autres, c'est son effet stimulant.

Cependant, lorsque les effets secondaires tels qu'un rythme cardiaque rapide, des problèmes d'estomac et une nervosité deviennent trop graves, il est temps de boire au moins moins de café.

Guayusa offre la meilleure alternative au café, il vous tient éveillé longtemps et agréablement, augmente les performances physiques et est doux pour l'estomac grâce à son effet alcalin.

Les meilleures variétés pour un effet puissant sont PURE, DARK et PURE-POWDER. Pour tous ceux qui veulent juste boire moins de café mais ne veulent pas s'arrêter, le nôtre Guayusa-Mélange de café la meilleure alternative.

 

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