Intervallo di digiuno e bere, cosa è consentito?

introduzione

Il digiuno a intervalli sta diventando sempre più popolare e riflette una società più consapevole. Più consapevole per l'alimentazione, la salute e i nostri corpi in generale. Il digiuno a intervalli non è una forma nutrizionale diretta, ma piuttosto ti dà una guida per l'assunzione di alimenti regolamentata e sana in un certo intervallo di tempo. Di conseguenza, è permesso mangiare tutto e bere tutto nel digiuno a intervalli, a condizione che tu sia attualmente nel cibo e non nella fase di digiuno. Che si tratti di caffè con bevanda analcolica con latte, acqua o tè, il digiuno a intervalli non ti limita.

In questo articolo ti daremo una panoramica che puoi utilizzare per scegliere le bevande durante la routine di digiuno a intervalli.

Sommario

1. Puoi bere a intervalli a intervalli?
2. Quali bevande sono consentite a intervallo di digiuno?
3. Bevande che dovresti evitare quando il digiuno a intervalli
4. Conclusione

1. Puoi bere quando il digiuno a intervalli?

Il digiuno a intervalli differisce dal digiuno religioso, in cui né deve essere mangiato né ubriaco. Con il digiuno a intervalli puoi, tu puoi bere tutto ciò che non ha calorie.

Poiché puoi bere, il digiuno a intervalli presenta alcuni vantaggi rispetto ad altri metodi di digiuno. Il liquido a stomaco vuoto lo pulisce anche dai resti e aiuta a mantenere stabile la pressione sanguigna. Come al solito, puoi bere da 2 a 3 litri. Ulteriori litri aiutano anche a ridurre la sensazione di fame e per risciacquare i materiali di scarto come le tossine del corpo.

Puoi quindi bere diversi litri al giorno senza esitazione.

2. Quali bevande sono consentite a digiuno a intervalli?

Il digiuno a intervalli dovrebbe stimolare il tuo corpo a consumare zucchero e grassi inutili prima di raccogliere nuovi nutrienti. Puoi trovare di più su funzionamento, studi e Vantaggi per la salute nel digiuno a intervalli Nel nostro post principale. Ecco perché sono generalmente consentite tutte le bevande caloriche o basse -calorie. L'acqua è la scelta migliore, ma se vuoi anche bere qualcosa con il gusto, puoi farlo anche tu. Ecco alcuni esempi da cui puoi scegliere:

1. Tè, tutti i tipi di tè. Guayusa tè Ha z. B. Proprietà di appetito e fame al seno. Ha anche caffeina e altri ingredienti attivi corroboranti che sono molto lunghi e piacevoli nell'effetto complessivo.
2. Caffè. Tuttavia, dovresti bere caffè nero solo senza latte e zucchero quando il digiuno a intervalli. Raccomandiamo ancora di rinunciare al caffè perché può portare a bruciore di stomaco vuoto.
3. Compresse di respiro con 0 calorie. Assicurati che siano solo compresse effletti con gusto, senza zucchero o altri tessuti come i concentrati di frutta.
4. Bevande analcoliche senza calorie. Anche se questo, poiché le compresse effervescenti non sono le varianti più ideali, non c'è nulla contro il punto di vista dell'interferenza e ci sono bevande consentite.

3. Bevande che dovresti evitare nel digiuno a intervalli

Puoi bere facilmente le bevande consentite sia nella fase alimentare che nella fase di digiuno. Dovresti bere drink solo con calorie durante la fase del pasto quando il digiuno a intervalli, non sono "consentiti" durante la fase di digiuno.

Le bevande che dovresti sicuramente evitare quando il digiuno a intervalli sono ad es. B.

1. Bevande analcoliche come la cola
2. Tè al ghiaccio con zucchero
3. caffè con latte e zucchero
4. Tè con latte e zucchero
5. succhi
6. Frullati di frutta
7. Alcool
8. Bevande energetiche
9. Latte e alternative

4. Conclusione - Cosa bere quando il digiuno a intervalli?

Il digiuno a intervalli non è una dieta che prescrive ciò che dovresti mangiare o bere. In generale, tutto è consentito, ma durante il digiuno dovresti bere solo bevande senza calorie come l'acqua e Guayusa tè bere. Il caffè è anche consentito a intervallo a intervalli se è ubriaco senza latte. A causa del possibile bruciolo di stomaco, il caffè è adatto solo con moderazione. Guayusa Sembra semplice e riduce la sensazione di fame, il che lo rende un compagno ideale a intervallo di digiuno.

Dovresti evitare bevande analcoliche, latte, alcol e succhi durante il digiuno e bere solo durante la fase dei pasti.

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