L'effetto della caffeina in Guayusa

introduzione

Bevendo Guayusa-Tè Raccogli la caffeina naturale e finisci gli effetti collaterali e l'intolleranza! In questo articolo, descriviamo perché la caffeina naturale, in contrasto con la polvere di caffeina pura sembra più piacevole e con un tempo di effetto più lungo

Per ulteriori informazioni sulla caffeina, come il Effetto generale, vantaggi e svantaggi, nonché possibili sovradose, Leggi anche l'articolo collegato. Puoi anche trovare un confronto tra le bevande caffeinate più conosciute nel nostro E-book gratuito o nel nostro un po 'meno esteso Post sul blog.

Contenuti

1. Caffeina pura o caffeina naturale?
2. Polvere di caffeina pura
   1. Vantaggi 
   2. Intolleranza alla caffeina della polvere di caffeina pura
   3. Durata della caffeina e curva di impatto
3. Caffeina naturale
   1. Compatibilità della caffeina naturale
   2. Tempo di effetti naturale della caffeina e curva di impatto
4. Conclusione

1. Caffeina pura o caffeina naturale?

Molte persone ora usano polvere di caffeina pura in integratori e bevande energetiche per essere più potenti sul lavoro e nello sport.

La caffeina è stata persino nella lista del doping del Comitato Olimpico per diversi anni ed è stata eliminata solo dall'elenco delle sostanze proibite nel 2004.

L'effetto di aumento delle prestazioni della caffeina è ancora indiscusso ed è stato rilevato in molti test. Di più su questo nel nostro Aggiungi contributo alla caffeina.

Ora, tuttavia, sorge la domanda quale tipo di caffeina (naturale o pura) è più adatto per evitare l'intolleranza, per garantire una curva di impatto a lungo termine e per beneficiare delle proprietà positive senza possibili effetti collaterali provocare.

2. Polvere di caffeina pura

Quando caffeina Caffè, tè, compagno, guarana, Guayusa o altre piante caffeinate viene estratto, di solito è una polvere di caffeina pura.

Oltre agli estratti di polvere di caffeina pura, ci sono anche estratti che mappano una vasta gamma di ingredienti attivi della rispettiva pianta. Tuttavia, questi sono piuttosto rari perché la loro produzione è significativamente più costosa.

Se l'ingrediente "caffeina" o "caffeina naturale", "caffeina naturale fatta di tè/caffè verde/ecc.", Si trova nei tuoi integratori, pillole o polveri., Ma pura caffeina in polvere!

2.1. Vantaggi

La polvere di caffeina pura ha vantaggi. Poiché sappiamo già così tanto sull'ingrediente attivo, possiamo usarlo in modo mirato senza ottenere l'effetto di un'altra sostanza.

Alcuni vantaggi possono essere i seguenti:

1. Effetto rapido
2. Forte effetto
3. Facile da consumare
4. Dosabile

Una polvere di caffeina pura può essere semplicemente dosata a causa della consapevolezza che è puro al 100%. Ecco perché viene utilizzato nell'industria per numerosi alimenti come bevande, booster, snack e integratori.

Il rapido occorrenza di effetto può essere utilizzato in modo molto preciso negli sport di fronte alla sessione di allenamento e quindi dosato. Ciò può probabilmente ottenere un risultato ottimale.

Inoltre, è ovviamente più facile ingoiare una pillola di una Guayusa preparare - Anche se molto meno divertente! Chi reale Biohacking opera, con abbastanza esperimenti di sé anche la tua curva di impatto e quindi il tempo di azione della caffeina può scoprire nel suo corpo. Maggiori informazioni su quello più tardi! 

2.2. Intolleranza alla caffeina della polvere di caffeina pura

Tuttavia, la polvere di caffeina pura ha molte intolleranze rispetto alla caffeina naturale, che hanno un impatto corrispondentemente negativo sulla nostra salute.

Alcune di queste intolleranze di caffeina possono essere:

1. Overdose
2. Battito cardiaco accelerato
3. Shakyness
4. Uncentrazione attraverso i pensieri che perdono
5. problemi di stomaco
6. Problemi con l'aria
7. Aumento del livello di stress - mentalmente e fisicamente
8. depressione
9. Attacchi di panico
10. Effetto breve

Soprattutto inesperto e allo stesso tempo atleti ambiziosi piace esagerare con l'assunzione di booster. Uno Sovradosaggio di caffeina è stato raggiunto più velocemente con la polvere pura di quanto pensi e le conseguenze sono scomode.

Un aumento desiderato delle prestazioni, mentalmente o fisicamente, si trasforma rapidamente in una debolezza. E la durata normalmente breve della caffeina cambia a poche ore piena di battito cardiaco rapido, tremore, sudorazione e pressione sul torace che rende difficile l'aria. Andiamo a molti di questi effetti collaterali Qui Ancora più preciso.

Naturalmente, queste intolleranze possono verificarsi anche con caffeina naturale, ma la probabilità è significativamente inferiore.

2.3. Durata della caffeina e curva di impatto

Il tempo di azione della caffeina è spesso equiparato alla mezza vita. Tuttavia, poiché ogni persona reagisce in modo leggermente diverso alla caffeina, la mezza vita non dice nulla sull'effetto, ma solo sulla quantità ancora nel corpo.

Qualcuno che non consuma mai la caffeina avrà a che fare con l'effetto dopo una limousine con 160 mg, probabilmente anche un'intolleranza alla caffeina. Anche dopo un po ', se ci sono solo 80 mg nel corpo, questa persona noterà ancora chiaramente l'effetto. In confronto, un'altra persona che consuma 2-3 di questi limos ogni giorno non nota nulla a 80 mg e ha bisogno della prossima soda!

Questo perché il nostro corpo costruisce una tolleranza contro la caffeina passo dopo passo.

La mezza vita ufficiale della caffeina è da 4 a 5 ore. Dopo queste 5 ore, la quantità consumata si è dimezzata nel corpo. Dopo altre 5 ore e così via. Tuttavia, l'area di fluttuazione è anche ufficialmente da 1,5 ore a 9,5 ore. Quindi dipende enormemente dalla persona. Una curva di impatto della caffeina non è quindi così facile da determinare.

Di seguito ti mostriamo una curva di impatto della caffeina per 2 ore, 5 ore e 8 ore. L'intolleranza alla caffeina può anche avere un effetto diverso da persona a persona. Gli studi dimostrano che uno Folla di oltre 400 mg al giorno possono portare a problemi. Molti più di 1.000 mg portano a forti effetti tossici.

3. Caffeina naturale

Un'intolleranza alla caffeina con caffeina naturale è molto meno probabile che con pura caffeina, ma non esclude neanche qui. Se bevi 3 litri di caffè, molto probabilmente sentirai gli stessi effetti spiacevoli di qualcuno che beve 700 mg di caffeina come polvere.

3.1. Compatibilità della caffeina naturale

Gli altri ingredienti e ingredienti attivi delle piante fanno un'enorme differenza. Così puoi Theobromine z. B. Complemento ed estendere l'effetto della caffeina. L-teanin Ha un effetto antagonista positivo riducendo il battito cardiaco e traballante e affinando la messa a fuoco. Teofillina ha un effetto positivo sulla respirazione e sull'assunzione di ossigeno e Antiossidanti Aiuta il corpo a gestire lo stress ossidativo.

A causa di questo effetto combinato, la caffeina naturale ha molti vantaggi. Si noti che non tutte le bevande hanno gli stessi ingredienti attivi. L-theanin, per esempio, arriva solo Guayusa Prima, la quantità di antiossidanti varia enormemente ed è 14 volte inferiore rispetto al caffè rispetto al caffè Guayusa.

Quando si confronta la polvere di caffeina pura e la caffeina naturale, la caffeina naturale ha i seguenti vantaggi di base che la rendono più tollerabile ::

1. Effetto di rilascio lento
2. Time di caffeina a lunga durata
3. Effetti antiossidanti
4. Meno probabilità per il barattolo e il battito cardiaco rapido
5. I problemi di stomaco sono meno comuni
6. Overdose improbabile

L'enorme vantaggio della caffeina naturale e legata è chiaramente che sembra più sostenibile e il tuo corpo non viene messo in uno stato di stress. Devi presumere che non si senta un effetto immediatamente dopo il consumo, ma l'effetto è distribuito per un lungo periodo.

Anche qui devi informarti bene. La caffeina nel caffè, ad esempio, è legata solo ad qualche altro tessuto. In Guayusa D'altra parte, a molti ingredienti attivi che hanno un effetto di supporto. Come Guayusa Funziona esattamente e quali sono le differenze per gli altri produttori di guardie nel nostro e-book dettagliato gratuito "Confronto di Wachmacher“Leggi o nel nostro post sul blog per Effetto di Guayusa.

3.2. Tempo di effetti naturale della caffeina e curva di impatto

Contrariamente alla polvere di caffeina pura, la curva di impatto può essere determinata ancora più difficile con la caffeina naturale, che è legata a molti altri ingredienti attivi.

Ti abbiamo quindi mostrato varie bevande contenenti caffeina e il loro periodo di effetti di caffeina percepito e la curva di impatto associata.

4. Conclusione

Con la nostra ricerca sulla caffeina e durante i nostri molti anni di esperienza con bevande caffeinate, abbiamo ripetutamente incontrato le molte intolleranze della caffeina.

Nella stragrande maggioranza di questi, tuttavia, questi effetti collaterali negativi sono arrivati ​​attraverso il consumo di polvere di caffeina pura artificiale sotto forma di pillole, compresse, bevande energetiche, ecc. ... Non siamo quasi mai diventati effetti indesiderati attraverso il nostro Guayusa tè Rapporti in cui la caffeina è in forma naturale e legata ad altri ingredienti attivi.

Gli studi spesso sottolineano anche l'intolleranza alla caffeina della caffeina pura e avvertono espressamente per cautela e domanda richiesta.

Pertanto, si consiglia di ridurre al minimo il consumo di polvere di caffeina pura, se possibile, se possibile o di evitarlo completamente e invece di utilizzare una fonte di caffeina naturale.