Guayusa la bevanda al fitness naturale

Booster qui, colpi e pülmes. Chiaramente, energico, come le bevande ISO, fanno parte delle attrezzature per il fitness proprio come le cuffie con la musica motivazionale!
Ma cosa c'è effettivamente in queste bevande di fitness che possono spesso essere acquistate come bevande booster o iso? Dovresti pensare a chi usa anche tu conosci? Ma non è così! Pertanto, vorremmo entrare negli ingredienti più comuni a questo punto e dare un'occhiata da vicino ai loro effetti.

Maltodestrina

Il dolcificante appartiene al gruppo di carboidrati ed è spesso usato per ottenere un aumento del peso. Ha solo una bassa dolcezza ma un'alta densità di energia! IL Connessione di zucchero viene rapidamente assorbito sulla parete intestinale e entra nelle cellule.

Fruttosio

IL Fruttosio Viene dai frutti da essere assunti e si trova anche nel miele. È due volte più dolce del glucosio, ma non lascia che lo zucchero nel sangue si sparasse così tanto, quindi l'indice glicemico è più basso. Il fruttosio porta a problemi gastrointestinali in quantità più elevate ed è correlato all'obesità e alla gotta. Qui, tuttavia, deve essere fatta una distinzione tra cibi naturali, cioè banane, mele ecc. E la forma estratta e pura! Non ci sono prove che frutta e verdura causano tali problemi di salute.

Destrosio

Un tessuto che non deve essere pensato. Il nostro cervello da solo consuma fino a 140 g ogni giorno Destrosio. Il destrosio è anche chiamato glucosio o glucosio. Sono infruidi, miele, ma anche pasta e patate. Quindi è un carboidrato, che ovviamente è ottenuto dal corpo praticamente tutti gli alimenti.

Il grosso problema con un glucosio puro è che si racchiude lo zucchero nel sangue e lo fa schiantarsi di nuovo altrettanto rapidamente. Naturalmente, questo è un grosso problema se vuoi portare il potere a lungo termine durante l'allenamento.

Saccarosio

Questo Zucchero viene utilizzato più frequentemente nelle famiglie tedesche e viene utilizzato anche in tutte le possibili pasticceri. La saccarosi è anche conosciuta come un semplice zucchero domestico o zucchero di barbabietola. È legato a sovrappeso, carie e persino arteriosclerosi e infarto.

Sciroppo di glucosio

Questo Dolcificante, che è principalmente ottenuto dallo spreco dell'industria del mais, è correlato a una varietà di malattie. Tra questi allergie, reumatismi e malattia di Crohn alla psoriasi.

In molti casi ci sono anche molti di questi dolcificanti in bevande sportive così chiamate. Quindi, se stai facendo sport e vuoi fare qualcosa di buono con una bevanda di fitness, prendi più tessuti controproducenti rispetto ai tessuti produttivi quando scegli una bevanda sportiva convenzionale. Per compensare un'ora. Tra questi lo sono di solito:

MAGNESIO

Oltre alla sua funzione per ossa e denti, il magnesio è importante anche per la contrazione muscolare. Il nostro muscolo più importante è il muscolo cardiaco, che ovviamente ottiene anche la pressione delle prestazioni nello sport. Il magnesio svolge anche un ruolo per la funzione del nostro sistema nervoso e nella sintesi proteica.
Tuttavia, il magnesio non può portare i muscoli sulla capacità esistente dei muscoli. Un aumento è quindi escluso, ma non funziona senza di essa!

CALCIO

Il calcio (calcio) è ancora più importante per le nostre ossa. Se c'è una mancanza di calcio, questo può portare alle nostre ossa porose. Nel peggiore dei casi, si verifica l'osteoporosi. Contrariamente all'opinione generale, il calcio dai prodotti lattiero -caseari non aiuta il nostro corpo, ma piuttosto danneggia. Il calcio vegetale, d'altra parte, può essere facilmente assorbito dal corpo, a condizione che abbiamo abbastanza vitamina D, che il nostro corpo produce con l'aiuto delle radiazioni solari.

Vitamine

Molte bevande sono arricchite con vitamine, che, ad esempio, migliorano l'assorbimento del calcio. Queste vitamine sono sintetizzate o di solito.

Sale

I sali svolgono anche un ruolo importante nello sport, perché stiamo lasciando il sudore. Con sessioni di allenamento molto lunghe, è quindi importante rinfrescare i minerali durante l'allenamento.

Vediamo gli additivi minerali e vitaminici come meno problematici, sebbene ci siano studi che dimostrano che il consumo di vitamine artificiali assicura che le vitamine naturali siano più scarsamente assorbite dal corpo.

Guayusa come bevanda di fitness naturale

Guayusa sta diventando sempre più popolare tra gli atleti. Perché? Una bevanda Guayusa ha naturalmente minerali e vitamine e tutti gli aminoacidi essenziali e aumenta le prestazioni fisiche attraverso teobromina, teofillina e caffeina.

A differenza di un normale tè verde o caffè, Guayusa porta una sensazione lunga ed energica. Per gli infaffini sportivi, le persone che vogliono avere un successo a lungo termine dovrebbero quindi essere un assistente di allenamento incondizionato.