In che modo L-teanina affina i tuoi sensi

Ti piacerebbe essere più concentrato, concentrato e sempre il 100% della questione nella tua vita quotidiana? E rimanere ancora rilassato? L-theanin può aiutarti.

Sfortunatamente, questo ingrediente attivo raro e assolutamente naturale è appena noto. Giustamente, perché L-theanin ha molte caratteristiche positive che possono semplificarti la giornata. Si parla di vigilanza rilassata, fasi di recupero più brevi dopo sport e una maggiore resistenza allo stress. Viene descritto un effetto di miglioramento sostenibile, specialmente nell'interazione con la caffeina.

Cos'è L-theanin?

L-teanina è un aminoacido. In vari studi, sono stati dimostrati tutti i tipi di proprietà positive e di salute. Agisce sul sistema nervoso centrale e riduce le reazioni di stress mentale e fisico.¹  

Dove si verifica L-theanin?

Finora, L-teanina è stata rilevata solo in due piante e un fungo. Quindi è un ingrediente attivo che si verifica naturalmente molto raramente.

1. Nella Camellia sinensis, L-theanin è stata trovata per la prima volta come ingrediente attivo. Camellia sinensis è anche conosciuta come una "pianta da tè". Tutti i tè verdi, neri, bianchi e rossi provengono dalla stessa pianta e fanno il loro gusto attraverso vari processi di fermentazione.
2. The Maron Rährling (Xerocomus Badius) è un fungo popolare. Sono state anche trovate piccole quantità di L-teanina.¹
3. La seconda pianta in cui potrebbe essere determinata la L-teanina è la pianta di Guayusa (Ilex Guayusa), una pianta di palma stech.

L-teanina per far fronte allo stress

L-theanin è attribuito a un effetto calmante. Abbassa la pressione sanguigna e influenza la concentrazione di diverse sostanze messaggeri nel cervello. Ha un effetto rilassante senza rendere assonnato. Gli esperimenti hanno dimostrato che le onde alfa nel cervello sono state sempre più misurate dopo aver preso L -la -ice. Queste onde alfa assicurano un facile rilassamento o allerta rilassata. Quindi puoi gestire molto più efficace e creativo con i compiti imminenti.¹

Dopo lo sport a una rigenerazione più rapida

Poiché la L-heanina riduce lo stress, si potrebbe scoprire che le fasi di recupero durante gli sport si abbassano. Lo sport generalmente mette il corpo in uno stato di stress e consente ai muscoli di acidificare. Con un rapido sollievo dallo stress con L-teanina, i muscoli si rilassano più velocemente.¹

Caffeina e l-teanin

La caffeina è un aiuto utile per giorni particolarmente faticosi. Ma un effetto che si verifica soprattutto quando si usano caffè e bevande energetiche convenzionali è il noto battito cardiaco e la mancanza di concentrazione. Causato dal rapido assorbimento della caffeina.

Di norma, ciò si verifica solo quando la caffeina è isolata, come con il caffè, il compagno o le bevande energetiche convenzionali.

La combinazione di caffeina e aminoacidi, come L-teanina, come accade in Guayusa in modo naturale, sembra meraviglie. Il legame dei due tessuti viene rilasciato la caffeina più regolata. La tua concentrazione è in costante aumento, l'aumento della caffeina si accumula uniformemente e il tuo corpo e la tua mente rimangono a lungo.²

Le quantità di caffeina e L-teanina a Guayusa sono naturalmente perfettamente bilanciate. Puoi trovare di più sull'argomento di L-teanina e caffeina nell'articolo: "Più energia mentale e fisica-L-teanina e caffeina come un booster sano"

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Fonti

¹Federal Institute for Risk Assessment (BFR) - Drink con l -teanina isolata

²https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=5543