Matcha Effect - Matcha Tea Effect, Ingredients & Caffeine Content

introduzione

In questo articolo vorremmo Tè matcha espandere in termini di effetto. Matcha è un tipo speciale di tè verde, i suoi ingredienti, come antiossidanti, caffeina e contenuto di caffeina generalmente elevato, rendono il matcha un tè verde di alto livello!

Ci occuperemo specificamente dell'effetto causato dagli ingredienti nel matcha e ti daremo una panoramica di ulteriori articoli allo stesso tempo, in modo da poter anche informarti sugli effetti generali di caffeina, antiossidanti, L-teanina e Co.

Contenuti

1. Ingredienti di matcha per l'effetto
   1. Matcha Caffeina
   2. L-teanin
   3. Antiossidanti
      1. Catechina
      2. Clorofilla
2. Matcha Tea Effect
   1. Salute
      1. Catechina - Neutralizzazione dei radicali liberi
      2. Acidi fenolici-anti-infiammatori e anti-diabete
      3. Querzentin - Protezione delle cellule nervose
      4. Vitamina C - rafforza il sistema immunitario
      5. Clorofilla - anti -infiammatorio
   2. Effetto L-teanin-cognitivo
   3. Matcha Effect - Metabolismo e perdere peso
   4. Matcha si sveglia?
   5. Matcha Motfulminging
3. Conclusione Effetto matcha

1. Ingredienti di matcha per l'effetto

La coltivazione speciale del matcha lo rende molto più ricco di ingredienti rispetto al normale tè verde. Soprattutto la caffeina matcha e gli antiossidanti aumentano. Puoi trovare di più sulla coltivazione nel nostro Articolo principale sul tè matcha.

In studi e studi sul tè matcha, il suo effetto e gli ingredienti, il principale caffeina, L-teanin e il Antiossidanti, in particolare la catechina, illuminata. Questi antiossidanti rappresentano circa il 30% del materiale fogliare.

Negli studi, gli antiossidanti in particolare hanno mostrato ripetutamente i loro effetti positivi alla salute negli studi. A causa di questi ingredienti, il tè al matcha viene giustamente chiesto, specialmente per le persone consapevoli della salute.

Secondo la nostra ricerca, il matcha è adatto, nonostante il massimo Contenuto di caffeina Meno di una guardia efficiente, ma come stimolante particolarmente sano o alimento funzionale. Più tardi di più.

1.1. Matcha Caffeina

Il contenuto di caffeina del matcha è tra 1,9 % e 4,4 %. Il matcha è uno dei tè più forti, ma non è il più forte. Il tè bianco a volte ha più caffeina. Anche Guayusa tè (non dalla pianta del tè) ha più caffeina.

In generale, tuttavia, è difficile fare una dichiarazione resistente alla pugnalata qui. Il tè è un prodotto naturale. A seconda dell'area di coltivazione, della varietà e del mantenimento delle piante, il contenuto di caffeina del matcha e tutti gli altri tè varia di conseguenza.

1.2. L-teanin

L'amminoacido grandioso, con il nome L-teanin, per il quale abbiamo scritto il nostro articolo sull'effetto, si trova solo nel tè verde, Guayusa e un fungo. Può passare la barriera blu cerebrale e ha un effetto riducente, focalizzato e positivo sulle abilità cognitive qui. Queste proprietà sono evidenti nell'effetto del matcha dopo una ciotola di tè.

Il contenuto di l-teanin dipende da fonte Dato 0,61 mg/g a 44,65 mg/g. Guayusa In confronto, ha circa 1,6 mg/g di materia secca.

Maggiori informazioni sull'effetto nell'articolo collegato e sotto in questo articolo.

1.3. Antiossidanti

Gli ingredienti davvero eccitanti nel matcha sono i diversi antiossidanti. Questo contiene anche tè verde, ma nel tè matcha sono significativamente intensificati a causa della coltivazione. Oltre alla catechina e alla clorofilla, che discuteremo ancora più intensamente più tardi, le scene trasversali, gli acidi fenolici e la vitamina C sono anche componenti importanti del matcha. Catechina

Il tè Matcha è particolarmente ricco Catechinache si verifica in 4 varianti:

1. Epicatechin
2. EPICATECHIN-3 GALLADE
3. Epigallocatechina
4. Epigallocatechin-3 Gallade

La catechina antiossidante nel matcha è un polifenolo e ha un effetto antiossidante maggiore rispetto alla vitamina C. Questo a sua volta significa che i radicali liberi possono essere sentiti meglio e legati. Puoi trovare di più sull'effetto generale degli antiossidanti nel nostro articolo "Cosa sono gli antiossidanti". In questo articolo affrontiamo l'effetto degli antiossidanti menzionati di seguito.

Clorofilla

La clorofilla è anche un antiossidante e, ombreggiando le piante, conteneva tè in valori particolarmente alti nel tè matcha. La clorofilla è anche responsabile del verde intenso e del colore apparentemente del matcha. Più verde è il colore, migliore è la qualità.

Raccomandiamo solo di acquistare matcha dal Giappone, poiché è garantito di alta qualità. Il matcha di altri paesi asiatici come la Cina e il Vietnam, d'altra parte, è spesso solo del normale tè verde in polvere.

2. Effetto tè matcha

A causa dei numerosi e speciali antiossidanti, l'effetto del matcha è diverso dal caffè, nonostante l'alto contenuto di caffeina, Mate, normale tè verde e Guayusa.

2.1. Salute

Catechina - Neutralizzazione dei radicali liberi

Le 4 catechine sopra menzionate sono descritte in studi con un effetto antiossidante eccezionalmente forte. Dovrebbero neutralizzare particolarmente bene i radicali liberi e supportare anche gli enzimi nella disintossicazione. Questo effetto di potenziamento è più forte dell'effetto della vitamina C ed E e supporta le cellule nella creazione e nel mantenimento di un equilibrio sano.

Matcha ha circa il doppio degli antiossidanti di un normale tè verde e quindi un valore di Orac allo stesso modo da 120.000 a 180.000 Trolox (Unità in cui vengono misurati gli antiossidanti) Come Guayusa tè.

Acidi fenolici-anti-infiammatori e anti-diabete

Acidi fenolici sono noti per avere un effetto anti -infiammatorio e per prevenire la crescita e la dispersione delle cellule tumorali. C'è anche una regolamentazione del metabolismo.

Il componente più noto dei fenolsari sono gli acidi clorogenici, che sono anche in quantità estremamente elevate in Guayusa Si verifica il tè.

Parte degli acidi fenolici, che dà al tè matcha un effetto positivo, è la rutina. Secondo gli studi, la rutina dovrebbe avere un effetto sinergico con l'acido ascorbico e quindi Rafforzare il sistema cardiovascolare. La rutina è anche attribuita agli anti-diabete ed effetti antinfiammatori.

Querzentin - Protezione delle cellule nervose

Un antiossidante, che è stato scoperto per la prima volta come un ingrediente che agisce anti-diabete, si è alzato in studi come un neuroprotettivo Antiossidani fuori. Ciò significa che può proteggere le cellule nervose e le fibre nervose dalla morte.

Vitamina C - rafforza il sistema immunitario

Un noto antiossidante nel matcha è probabilmente un vitamina C. Ha un effetto immunitario e dovrebbe essere registrato quotidianamente.

Clorofilla - anti -infiammatorio

L'ombreggiatura del matcha rende il contenuto di clorofilla come ingrediente. Il colorante a foglia verde ha un effetto fortemente antiossidante e anti -infiammatorio.

2.2. Effetto L-teanin-cognitivo

Si dice che l'amminoacido già menzionato sia particolarmente ben rappresentato nel tè matcha. La ragione di ciò può a sua volta essere l'ombreggiatura e la colonna divisa dell'acido attraverso il sole.

L-theanin è un motivo per il gusto speciale, non troppo amaro, del matcha.

In combinazione con la caffeina, sono stati trovati cognitivi di proprietà in concentrazione, tempo di risposta e vigilanza. Matcha non solo si sveglia e aiuta la salute, ma promuove anche la funzione del nostro cervello.

Puoi trovare dettagliato Effetto di L-teanina Nel nostro post sul blog separato.

2.3. Matcha Effect - Metabolismo e perdere peso

L'alto contenuto di antiossidanti ha un altro vantaggio. Matcha sembra avere un effetto positivo sul nostro metabolismo a causa di questo come estratto di tè verde.

In uno studio britannico, un leggermente rafforzato Bruciare i grassi essere trovato durante lo sport. La ragione di ciò è l'alto contenuto di EGCG, l'epigallocatechina antiossidante precedentemente menzionata. In un altro studio Potresti scoprire che l'estratto di sport e tè verde causano circa il 17 % di bruciore di grassi.

In ulteriori studi, è stato riscontrato un consumo calorico significativamente aumentato tra l'8 % e il 43 % attraverso il consumo di estratto di tè verde. Questo consumo energetico immagazzinato da matcha o estratto di tè verde aiuta naturalmente a perdere peso, a condizione che vengano anche esercitati gli sport.

2.4. Matcha si sveglia?

L'alto contenuto di caffeina e dell'amminoacido esistente L-teanina assicurano sicuramente che Matcha si svegli. Ma Matcha si sveglia in modo diverso da Guayusa.

Nei nostri articoli attorno al Ingredienti di Guayusa e il Effetto di Guayusa Continuiamo a menzionare quanto funzionano le singole bevande caffeinate. Oltre alla caffeina, hanno tutti diversi complessi di ingredienti attivi, che hanno un effetto sinergico e di conseguenza causano una sensazione diversa. Il noto calcio di caffeina, che è particolarmente forte rispetto al caffè, è significativamente più debole al matcha, ma più forte che con Guayusa. Puoi scoprire di più sui vari produttori di guardie caffeinate nel nostro e-book dettagliato e gratuito "Confronto di Wachmacher". Puoi neanche tu Newsletter Scarica o aggiungi gratuitamente per ogni ordine.

Matcha si sveglia sia fisicamente che mentalmente. Tuttavia, può arrivare più velocemente di quanto pensi a effetti collaterali fisici come il battito cardiaco rapido, il tremore, i pensieri improvvisi e, a seconda del tempo di bere, anche a problemi di stomaco. Il tè matcha provoca un disagio nello stomaco per alcuni quando bevi il matcha dallo stomaco vuoto al mattino.

Il cuore rapido e la possibile traballante con pensieri improvvisi sono troppo forti matcha preparato Prima.

In generale, tuttavia, il matcha rende più piacevole e gentile sveglio di caffè, compagno o guarana. Puoi trovare quale è il miglior vigile nel nostro confronto Matcha vs Guayusa.

2.5. Matcha Motfulminging

COME Guayusa L'azienda che vende il tè con il più alto contenuto di caffeina viene spesso contattata per quanto riguarda la gravidanza e l'allattamento.

Abbiamo quindi creato un articolo separato ed estremamente dettagliato, tra cui situazione di studio e fonti. Si prega di scoprire di più sulle informazioni menzionate nel nostro blog. Poiché il matcha contiene caffeina, il nostro articolo si incontra periodo di gravidanza e di allattamento Ma ovviamente anche.

In generale, va detto che il matcha dovrebbe essere apprezzato solo con moderazione durante la gravidanza e l'allattamento. Si consiglia di non consumare più di 300 mg fino a un massimo di 400 mg di caffeina al giorno.

3. Conclusione Effetto matcha

Abbiamo già lasciato suonare durante l'articolo:

Matcha è una bevanda eccezionalmente sana e assolutamente consigliata! Tuttavia, non pensiamo che Matcha sia una guardia efficiente per giorni lavorativi lunghi e mentalmente impegnativi e attività fisiche esigenti. Nonostante ciò il matcha è molto alto.

Tuttavia, come cibo di lusso e alimenti funzionali con proprietà di salute particolarmente positive, Matcha è un'aggiunta eccellente a uno stile di vita altrimenti sano. Un altro motivo per cui lo vediamo come uno stimolante sano è il prezzo estremamente elevato. A 30 g Matcha piace costare 30 € e più.

Quando si acquistano Matcha, l'origine dovrebbe sicuramente essere presa in considerazione per garantire un effetto ottimale. Raccomandiamo solo di acquistare matcha dal Giappone, poiché Matcha da altri paesi asiatici è spesso solo in polvere di tè e le misure aggiuntive non sono state approvate durante la coltivazione e la lavorazione.

Speriamo di averti portato molto valore aggiunto con questo post. Se ti abbiamo anche per il nostro Guayusa Ovviamente eravamo felici di ispirare il tè alla tua visita al nostro Shop. Con il Codice sconto "Blog-5" ottieni Sconto permanentemente del 5 %. Per noi Comunità di newsletter, In cui condividiamo anche argomenti così emozionanti, ottieni persino permanente Sconto del 10 % Con il tuo codice voucher individuale.