Interfall vasten en drinken, wat is toegestaan?

Invoering

Interfall vasten wordt steeds populairder en weerspiegelt een meer bewuste samenleving. Meer bewuster voor voeding, gezondheid en ons lichaam in het algemeen. Intervall vasten is geen directe voedingsvorm, maar geeft u eerder een gids voor gereguleerde en gezonde voedselinname in een bepaald tijdsinterval. Dienovereenkomstig is het toegestaan ​​om alles te eten en alles te drinken in het interval vasten, op voorwaarde dat u momenteel in het eten zit en niet de vastenfase. Of het nu frisdrank koffie met melk, water of thee is, interval vasten, beperkt u niet.

In dit artikel geven we u een overzicht dat u kunt gebruiken om uw drankjes te kiezen tijdens uw interval vasten routine.

Inhoudsopgave

1. Kun je drinken met interval vasten?
2. Welke drankjes zijn toegestaan ​​in interval vasten?
3. Drankjes die u moet vermijden als u interval vasten
4. Conclusie

1. Kun je drinken wanneer interval vasten?

Intervalling fasting verschilt van religieus vasten, waarin noch moeten worden gegeten of dronken. Met interval vasten kunt u, u, u kunt alles drinken dat geen calorieën heeft.

Omdat je kunt drinken, heeft interval vasten een aantal voordelen ten opzichte van andere nuchtere methoden. De vloeistof op lege maag reinigt het ook van overblijfselen en helpt om uw bloeddruk stabiel te houden. Zoals gewoonlijk kun je 2 tot 3 liter drinken. Extra liters helpen ook om het gevoel van honger te verminderen en afvalstoffen zoals gifstoffen uit het lichaam te spoelen.

U kunt daarom zonder aarzeling meerdere liters per dag drinken.

2. Welke drankjes zijn toegestaan ​​in interval vasten?

Intervalling moet je lichaam stimuleren om onnodige suiker en vetten te gebruiken voordat je nieuwe voedingsstoffen oppakt. U kunt meer vinden over functioneren, studies en Gezondheidsvoordelen in het interval vasten In onze hoofdpost. Dat is de reden waarom alle calorie -vrij of lage calorie -dranken over het algemeen zijn toegestaan. Water is de beste keuze, maar als je ook iets met smaak wilt drinken, kun je dit ook doen. Hier zijn enkele voorbeelden waaruit u kunt kiezen:

1. Thee, alle soorten thee. Guayusa thee Heeft z. B. Eigenschappen van eetlust en honger die borstvoeding geven. Het heeft ook cafeïne en andere stimulerende actieve ingrediënten die erg lang stralend en aangenaam zijn in het algemene effect.
2. Koffie. U mag echter alleen zwarte koffie drinken zonder melk en suiker wanneer interval vasten. We raden nog steeds aan voorgaande koffie omdat het op een lege maag kan leiden tot brandend maagzuur.
3. Ademtabletten met 0 calorieën. Zorg ervoor dat ze alleen maart tabletten met smaak zijn, zonder suiker of andere stoffen zoals fruitconcentraten.
4. Calorievrije frisdranken. Zelfs als dat, omdat de bruisende tabletten niet de meest ideale varianten zijn, is er niets tegen het oogpunt van interfall en zijn er toegestane drankjes.

3. Drankjes die u moet vermijden in interval vasten

U kunt de toegestane dranken gemakkelijk zowel in de voedselfase als in de vastenfase drinken. Je moet alleen drankjes drinken met calorieën tijdens de maaltijdfase wanneer interval vasten, ze zijn niet "toegestaan" tijdens de vastenfase.

Drankjes die u zeker moet vermijden wanneer interval vasten b.v. B.

1. Frisdranken zoals cola
2. IJsthee met suiker
3. Koffie met melk en suiker
4. Thee met melk en suiker
5. sappen
6. Fruitshakes
7. alcohol
8. Energiedranken
9. Melk en alternatieven

4. Conclusie - Wat te drinken als interval vasten?

Intervalling vasten is geen dieet dat voorschrijft wat u moet eten of drinken. Over het algemeen is alles toegestaan, maar tijdens het vasten moet je alleen calorievrije drankjes zoals water en Guayusa thee drankje. Koffie is ook toegestaan ​​in interval vasten als het dronken is zonder melk. Vanwege de mogelijke maagzuur is koffie alleen geschikt met mate. Guayusa Ziet er eenvoudig uit en vermindert het gevoel van honger, waardoor hij een ideale metgezel in interval vasten maakt.

Je moet frisdranken, melk, alcohol en sappen tijdens het vasten vermijden en alleen drinken tijdens de maaltijdfase.

Guayusa Theekortingscode