Sebastian Freidank - 13. February 23

Cafeïne bij zwangerschap en borstvoeding - Wat moet je overwegen?

Invoering

Veel van onze klanten vragen ons of ze cafeïne kan drinken tijdens de zwangerschap en hoe cafeïne borstmelk en borstvoeding beïnvloedt. We willen het onderwerp daarom in dit artikel in meer detail verlichten en een uitgebreid overzicht creëren op basis van de mogelijke vele studieresultaten.

U vindt altijd links naar studies en andere artikelen in onze blog in de tekst. Op deze manier kunt u intensief omgaan met het onderwerp en eindelijk een beslissing voor u samen met uw arts nemen.

We dertoon onszelf uitdrukkelijk afstand van de juistheid van de geschreven dingen en wijzen erop dat we in dit artikel samenvatten en reflecteren, dat te vinden is in wetenschappelijke lezing over dit onderwerp. We willen elke moeder aanmoedigen om dieper met het onderwerp om te gaan en onze bijdrage en de verdere banden als gids te gebruiken, geenszins het enige beslissingspunt.

  

Inhoud

  1. Cafeïne tijdens de zwangerschap?
    1. Hoe werkt cafeïne aan baby's in de baarmoeder
    2. Waar moet je op letten?
  2. Cafeïne en borstvoeding?
    1. Cafeïne in moedermelk
    2. Waar moet je op letten?
  3. Verschillen: koffie, partner, thee, guarana, Guayusa
  4. Conclusie

 

1. Cafeïne tijdens de zwangerschap?

Een van de grootste beperkingen voor zwangere vrouwen is de verandering in voeding en vooral de behandeling van bepaalde dagelijkse actieve ingrediënten zoals cafeïne.

U zult waarschijnlijk al hebben gehoord dat de consumptie van cafeïne tijdens de zwangerschaplagere maat en minderGewicht van de pasgeborene. We hebben hiervoor gegevens kunnen vinden. Deze zijn echter niet zo serieus als het onderwerp klinkt zonder gegevensanalyse. Dat moet ook worden opgemerktVeel van de studies Andere factoren, zoals alcoholgebruik of sigarettenconsumptie, niet opgenomen.

De afwijkingen van de grootte en het gewicht van pasgeborenen, waarvan de moeders tijdens de zwangerschap cafeïne consumeerden, was extreem laag met een maximum van 84 g, 0,44 cm lager en 0,32 cm smaller.

Over het algemeen lijkt de wetenschap het ermee eens te zijn dat de consumptie van maximaal 300 mg cafeïne per dag tijdens de zwangerschap geen negatieve effecten heeft op de ontwikkeling van foetus. Er zijn ook geen duidelijke studies naar miskramen als gevolg van cafeïne.

 

Cafeïne zwangerschap baby foetus groei

 

1.1. Hoe werkt cafeïne aan baby's in de baarmoeder

Er is hier ook geen ondubbelzinnige studiesituatie. Er wordt ook aangenomen dat cafeïne tijdens een dagelijks niveau van 200 mg tot 300 mg cafeïne tijdens de zwangerschap geen problemen veroorzaakt.

Het is echter absoluut duidelijk dat cafeïne zeer schadelijk is voor ongeboren en pasgeborenen! Een deel van de geregistreerde cafeïne komt in de foetus via de placenta en kan schade aanrichten. In een studie van het "University of Rochester Medical Center" werden 9.000 negen- en tienjarige kinderen onderzocht.

DeResultaat Het was dat kinderen wiens moeders cafeïne consumeerden tijdens de zwangerschap gedragsproblemen, zwakke punten in concentratie en hyperactiviteit hadden. De wetenschappers benadrukten echter dat deze studie is gebaseerd op het geheugen van moeders of en hoeveel cafeïne ze hebben geconsumeerd. Ze benadrukten ook dat ze geen verbindingen konden vinden tussen de verschillende trimesters.

 

1.2. Waar moet je op letten?

De wetenschap zegt duidelijk dat meer dan 300 mg per dag niet wordt aanbevolen voor cafeïne tijdens de zwangerschap. Er zijn geen duidelijke aanwijzingen dat een kleine hoeveelheid cafeïne schadelijk is voor de baby's.

Daarom moet worden opgemerkt dat de hoeveelheid cafeïne tijdens de zwangerschap maximaal 300 mg per dag is beperkt. Bovendien moet u met uw arts en verloskundige spreken en uw persoonlijke gevoel vertrouwen - om een ​​paar maanden zonder cafeïne te doen, zal waarschijnlijk geen nadeel zijn.

 

2. Cafeïne en borstvoeding?

Cafeïne en borstvoeding gedragen zich op dezelfde manier als het effect van cafeïne tijdens de zwangerschap. Omdat het brein van de baby al is ontwikkeld, is schade minder waarschijnlijk. Desalniettemin wordt het ook aanbevolen om de hoeveelheid cafeïne tijdens borstvoeding aanzienlijk te verminderen en maximaal 200 mg tot 300 mg per dag te consumeren.

 

2.1. Cafeïne in moedermelk

Net als bij zwangerschap versmelt cafeïne in moedermelk bij het geven van borstvoeding of borstvoeding. Dit proces duurt ongeveer 1 tot 2 uur.

Baby's kunnen actiever en rustelooser zijn als ze te veel cafeïne met moedermelk opnemen. Bovendien duren baby's langer om cafeïne te ontmantelen. Ditnegatieve fenomenen Baby's werden echter alleen opgenomen bij baby's, wiens moeders 10 of meer kopjes koffie per dag dronken. Dezelfde studie kwam tot de conclusie dat 300 mg tot 500 mg cafeïne geen problemen veroorzaakt voor de baby elke dag, maar de moeder moet als voorzorgsmaatregel worden beschouwd, vooral in het geval van een pasgeborene, om het verbruik aanzienlijk te verminderen.

 

2.3. Waar aandacht aan moet letten

Consumptie van cafeïne moet ook ernstig worden beperkt tijdens borstvoeding. Een algemene vrijstelling wordt echter niet aanbevolen zoals bij de zwangerschap. Er zouden echter waarschijnlijk ook geen nadelen zijn.

Als u voor de generaal bentVoordelen EnNadelen Geïnteresseerd door cafeïne, kunt u ze vinden in de gekoppelde artikelen.

 

Cafeïne zwangerschap en borstvoeding geven alles belangrijk

 

3. Verschillen: koffie, partner, thee, guarana, Guayusa

De vraag of het een verschil maakt dat cafeïne drinkt die je drinkt tijdens de zwangerschap en borstvoeding is begrijpelijk.

U kunt een cafeïne -vergelijking vinden van veel drankjes in onzeBlogbericht voor cafeïne -vergelijking en nog veel meer gedetailleerder in onzeGratis e-book.

Naast de verschillende cafeïne heeft elke plant ook een enigszins andere samenstelling van andere actieve ingrediënten. De cafeïne in koffie z. B. is overweldigend, meer precies, het is gebonden aan bittere stoffen. De cafeïne van Guarana, partner en thee daarentegen is ook op andere stoffen zoals zoalsTheobromineTheofyllin En Antioxidanten gebonden.Guayusa Heeft ookL-theanin en aanzienlijk meerAntioxidanten dan de anderen.

Om je wakker te houden, een bekerGuayusa, zoals gewoonlijk, efficiënter zijn dan een kopje koffie. De cafeïne wordt langzamer geabsorbeerd door het lichaam en zorgt samen met de andere actieve ingrediënten voor een meer lang stralend effect.

 

4. Conclusie

Zoals in het begin vermeld, kunnen we geen medische aanbeveling doen. Vanwege de wetenschappelijke gegevens lijkt het echter geen negatieve effecten te hebben op de zwangerschap of de baby als cafeïne met mate wordt geconsumeerd.

Hetzelfde geldt voor cafeïne en borstvoeding. Er is geen bewijs dat cafeïne met mate de baby kan schaden tijdens borstvoeding. Alle studies die we hebben gevonden, wijzen er echter op dat maximaal 300 mg cafeïne per dag moet worden gedronken.

In onze Hoofdartikel over het effect van cafeïne U kunt meer informatie vinden en we hebben ook diepere bijdragen aan de Doen alsof En Nadeel van cafeïne, evenals de verschillen tussen Natuurlijk en puur cafeïnepoeder.

Met dit overzicht hopen we u een startpunt als oriëntatie te kunnen geven.

Weitere Blogartikel

Was sind Antioxidantien? – Guayusa, das “ORAC” Wunder!

Wat zijn antioxidanten? - Guayusa, het "Orac" -wonder!

18. July 23

Ontdek alles over antioxidanten, ORAC -waarden en over hoe gezonde voedingsmiddelen willen Guayusa Bescherm uw gezondheid.

Natürliches Koffein VS. Reines Koffein Pulver

Natuurlijke cafeïne VS. Puur cafeïnepoeder

18. July 23

Natuurlijke cafeïne VS. Puur cafeïnepoeder. Cafeïne -intolerantie, werkingsduur en impactcurve in vergelijking.

Antioxidative Kapazität von Guayusa, Yerba Mate, Grüntee – Orac Wert

Antioxidanten erin Guayusa & Yerba Mate Thee Vergelijking ORAC-waarde

18. July 23

Hoeveel antioxidanten heeft Yerba Mate Tea in vergelijking met Guayusa en groene thee. Ervaar alles wat belangrijk is over de gezondheidsvoordelen.

Koffein Vorteile – Positive Wirkung von Koffein auf unsere Gesundheit

Cafeïne -voordelen - Positief effect van cafeïne op onze gezondheid

13. February 23

U kunt alle cafeïne -voordelen ontdekken en hoe u deze positieve eigenschappen voor uw gezondheid en prestaties in dit artikel kunt gebruiken.

Koffein Nebenwirkung – Alle Koffein Nebenwirkungen auf die Gesundheit

Cafeïne bijwerking - Alle bijwerkingen van cafeïne op de gezondheid

12. February 23

Wat zijn de bijwerkingen van de cafeïne voor de gezondheid en hoe kunt u ze vermijden? Wij geven u een gedetailleerde lijst en beschrijving.

Gesundheitliche Vorteile von Guayusa Tee

Gezondheidsvoordelen van Guayusa thee

04. December 22

Van welke gezondheidsvoordelen heeft u zich Guayusa Thee? Ervaar meer over de ingrediënten, effecten en eigenschappen ...

Koffein Wirkung, Überdosis, Entzug, Schwangerschaft, Nebenwirkung

Cafeïne -effect, overdosis, intrekking, zwangerschap en meer

12. February 23

Het cafeïne -effect is bekend, maar wanneer is een overdosis met bijwerkingen en hoe werkt een terugtrekking? Cafeïne tijdens de zwangerschap?

Nebenwirkungen Guayusa-Tee, Mate, Grün- und Schwarz-Tee

Bijwerkingen Guayusa-Thee, mate, groene en zwarte thee

25. July 23

We behandelen de belangrijkste vragen over de bekende bijwerkingen van verschillende soorten thee zoals mate, groene, zwarte en Guayusa-thee.

Theobromin Wirkung – Vorkommen, Nutzung, Leistungssteigerung

Theobromine-effect – voorkomen, gebruik, prestatieverbetering

18. July 23

Alles over de effecten van theobromine in cacao & Guayusa. Verbeterde prestaties en verbetering van welzijn, geheugenfunctie en hart.

L-Theanin Wirkung – Konzentration, Schlaf, Depression & Koffein

L-Theanine Effect – Concentratie, Slaap, Depressie en Cafeïne

18. July 23

Alles over L-theanin-effect en doserings-bettere slaap, minder stress/depressie en meer geheugen in combinatie met cafeïne!