Het cafeïne -gehalte van mate thee - cafeïne in yerba mate thee

Invoering

Het is geen geheim dat cafeïne een stimulerend middel is. Het is een van de meest populaire ingrediënten in energiedranken en cafeïnehoudende frisdranken, dus in dit artikel kijken we naar het cafeïne -gehalte van mate thee en verduidelijken we de vraag hoeveel cafeïne er echt in Mattea zit.

Yerba Mate Tea is een Zuid -Amerikaanse kruidenthee die wordt verkregen uit de bladeren en takken van de Yerba Mate -struik. De thee is erg populair in Zuid -Amerika en wordt traditioneel dronken in een kopje met een rietje.

Inhoudsopgave

1. Cafeïne in Yerba Mate Tea
2. Hoeveel cafeïne is er in Yerba Mate Tea?
3. Cafeïne -gehalte van Yerba Mate Tea in vergelijking met andere drankjes
   1. Guayusa Vergelijking van thee en partner
   2. Groene thee en mate thee vergelijking
4. Effect van cafeïne op het lichaam
5. Voordelen en nadelen van de consumptie van Yerba Mate Tea
6. Conclusie: Is Mate Tea beter?

1. Cafeïne in Yerba Mate Tea

De cafeïne in partnerthee chemisch identiek aan de cafeïne van zwarte thee, groene thee, cacao, koffie, guarana of Guayusa. Zoals altijd ligt het verschil in de samenstelling met andere actieve ingrediënten. Bij maat zijn dit vooral tannines (die de thee zo bitter maken), Theobromine En Theofyllin, net zoals Antioxidanten, maar allemaal in kleine hoeveelheden.

Als u meer geïnteresseerd bent in ingrediënten en hun effect op het lichaam, raden we ons artikel aan Overzicht van ingrediënten en hun effect!

2. Hoeveel cafeïne is er in Yerba Mate Tea?

Het cafeïne -gehalte van Yerba Mate -thee varieert afhankelijk van de fabrikant, regio en het type productie. Studies hebben aangetoond dat de Cafeïne -gehalte van Yerba Mate Tea bij ongeveer 1% -2%.

Hoe langer de gisting en dus het droogproces, hoe hoger het cafeïne -gehalte van de thee.

3. Cafeïne -gehalte van Yerba Mate Tea in vergelijking met andere drankjes

In de cafeïne -vergelijking doet Mate thee veel erger dan algemeen wordt aangenomen. Het grote aantal verschillende peilingsinvallers in de afgelopen jaren heeft het uiterlijk aangetoond sinds Clubmate leek alsof Mate Tea een bijzonder hoge inhoud had. Met 1-2%ligt mate thee iets boven zwarte thee.

Mate wordt vaak geadverteerd in frisdranken, maar eigenlijk zijn slechts kleine hoeveelheden extracten inbegrepen. De bestaande cafeïne wordt toegevoegd aan de drank, zoals suiker en aroma's als een extractingrediënt. Bovendien is deze cafeïne niet cafeïne in mate thee, maar een extract uit de koffieboon.

Guayusa Vergelijking van thee en partner

Guayusa En Mat -thee zijn twee gerelateerde planten. Ze groeien ook op hetzelfde continent. Desalniettemin verschillen ze enorm! Maatthee smaakt erg bitter, Guayusa Bijna geen bittere stoffen hebben daarentegen de enige natuurlijke cafeïne -bevattende drank in de wereld die niet bitter smaakt. Er zijn daarom talrijk Voorbereidingsmethoden van Guayusa.

Beide planten verschillen ook in termen van ingrediënten. Guayusa heeft ongeveer twee keer zoveel cafeïne, gemiddeld 3% en tot 7,6%, en een aminozuur dat is L-theanin Oproepen die niet plaatsvinden in Mate Tea. U kunt meer vinden over het effect van L-theanin hier.

Het effect van partner is veel geavanceerder, met lint- en race -hart, hoewel Guayusa Veroorzaakt een aangename mix tussen lichaam en hoofd, wat vooral merkbaar is als een soort focus.

Ervaar meer over de special Effect van Guayusa.

Groene thee en mate thee vergelijking

Wat velen niet weten, is dat groene thee en zwarte thee uit dezelfde plant kwamen en alleen worden veranderd door het verwerkingsproces. En het is niet correct om te zeggen dat zwarte thee over het algemeen meer cafeïne heeft, zelfs als dit vooral het geval is vanwege het gistingsproces. In vergelijking met groene thee heeft Mate Tea een aanzienlijk sterker effect op het lichaam. Groene thee daarentegen ziet er meer ondersteboven uit.

4. Effect van cafeïne op het lichaam

Het effect van cafeïne is altijd hetzelfde als het puur is, geëxtraheerde cafeïne. Kaffin verhoogt de prestaties van het hart, bevordert de bloedcirculatie, stimuleert het centrale zenuwstelsel en stimuleert het spijsverteringskanaal en metabolisme bij.

Cafeïne vermindert de productie van melatonine, het slaaphormoon door een hormoon te blokkeren dat verantwoordelijk is voor de productie. Het resultaat is een lagere vermoeidheid en een slechtere slaap.

Het effect van cafeïne verschilt enorm zodra het wordt gecombineerd met andere actieve ingrediënten. Dit vindt natuurlijk plaats in planten zoals Yerba Mate, cacao en thee. Vandaar de consumptie van Guayusa Bijvoorbeeld geen negatieve effecten op de slaap. Guayusa Heeft een speciaal actief ingrediëntcomplex dat geen invloed heeft op de slaap. Desalniettemin is het, vanwege het hoge cafeïne -gehalte, een ideale voogd!

5. Voordelen en nadelen van de consumptie van Yerba Mate Tea

Zoals met alles, moet je duidelijk maken welk doel je mate -thee wilt drinken. Is het puur plezier, of wil je meer focus op het werk of sport? Wilt u een bijzonder gezonde bewakers of gewoon een alternatief voor koffie- en energiedranken?

Maatthee is bijzonder geschikt als een "sociaal drankje" als je het traditioneel drinkt in een partnerschip, je kunt dit delen met een rietje met vrienden.

Mate is echter niet zo goed geschikt als je op zoek bent naar een gezond alternatief dat maagvriendelijk is. Problemen kunnen optreden, vooral vanwege het roken van partner. Ook in termen van Antioxidanten Snijd Mate Tea niet zo goed af.

Een andere, helaas extreem groot minus van partner is de destructieve teelt. Maatthee, zoals groene thee (helaas ook zeer onbekend), is bijna uitsluitend binnen Monoculturen gegroeid. Monoculturen zijn zeer schadelijk voor ons klimaat, biodiversiteit en biodiversiteit. Waarom biodiversiteit is belangrijk, u kunt er in ons artikel achter komen hier.

Conclusie: Is Mate Tea beter?

Maatthee is absoluut een geweldige verandering van andere cafeïne -bevattende drankjes. De smaak is in het begin veel wennen. Met traditioneel drinken is het effect erg snel en vergelijkbaar met een koffiekick. Maatthee leidt snel tot snelle hartslag en kan andere onaangename gevolgen hebben tijdens koffie.

Mate Tea is daarom een ​​goede verandering, maar niet de optimale voogd voor meer prestaties en focus in het dagelijks leven, werk en sport. Als u op zoek bent naar deze eigenschappen, moet u een kijkje nemen met de Actieve ingrediënten van Guayusa leef ermee.