Lucide dromen - Leer lucide dromen, technieken en instructies

Invoering

Lucide dromen zijn voor veel mensen een fascinerende materie, maar bijna niemand beheerst de technieken om daadwerkelijk lucide te dromen. In dit blogartikel willen we je een uitgebreid overzicht geven van de belangrijkste onderwerpen rondom lucide dromen. Uiteindelijk zul je weten hoe je lucide dromen kunt leren, welke hulpmiddelen b.v. B. Droom kruiden, technieken en mogelijke gevaren die gepaard gaan met lucide dromen.

We gaan ook in op psychologie en geven je allerlei geavanceerde opties en materialen om lucide dromen te leren.

Inhoud

1. Wat is lucide dromen?
   1. Definitie van lucide dromen
   2. Voordelen
      1. Impact op intelligentie
      2. Psychologie en psychotherapie
      3. Persoonlijkheid en persoonlijke ontwikkeling
   3. Nadelen van lucide dromen
2. Leer lucide dromen
   1. Kan iedereen lucide dromen leren?
   2. Lucide droomtechnieken
      1. meditatie
      2. Droomyoga
      3. Droomstimulerende planten – droomkruid
      4. Droom dagboek
      5. Realiteitscheck
      6. Slaap-mantra
   3. Gids voor lucide dromen
      1. MILD-methode
      2. DILD-methode
      3. WILD-methode
      4. WBTB-methode
      5. Vals ontwaken
3. droomkruid Guayusa helder te dromen
   1. Wetenschappelijke rechtvaardiging voor effectiviteit
4. Lucide droomervaringen
   1. positieve ervaringen
   2. slechte ervaringen
5. Gevaren van lucide dromen
   1. Psychologische gevaren van lucide dromen
   2. Slaapstoornissen als gevaar?
6. Leer nog meer over lucide dromen
   1. Lucide droomboek
   2. Lucide dromen pdf
   3. Lucide droomfilm
   4. YouTube
7. Conclusie over lucide dromen

1. Wat is lucide dromen?

Lucide dromen of lucide dromen is het vermogen om je dromen bewust waar te nemen of zelfs te beheersen. In de staat van een lucide droom ben je je bewust van wat er momenteel gebeurt (je droomt), waar je bent (bijvoorbeeld in je bed) en hoe je je droom kunt beheersen.

Alles wat je ziet, ruikt, hoort of proeft, voelt absoluut echt.

Je brein ontwaakt tijdens het dromen zonder je uit de droom te halen. Op dit moment besef je dat je in je gedachten zit. Het verschil met een normale droom is dat je je niet afstandelijk en onbeheersbaar voelt, integendeel, je ervaart de droom door actieve deelname.

Het is dus absoluut niets mystieks of paranormaals, het gaat meer om naar binnen gaan en het ervaren. Het is ook interessant om te weten dat je, in tegenstelling tot een normale droom, op elk moment uit een lucide droom kunt ontwaken.

In de wetenschap wordt onderscheid gemaakt tussen primair en secundair bewustzijn. Het primaire bewustzijn maakt een gemakkelijke waarneming en reactie op de omgeving mogelijk, dit gebeurt ‘onbewust’. Secundair bewustzijn stelt ons in staat ons bewust te worden van ons eigen bewustzijn en omvat de vermogens van rationeel denken en wilskracht. Lucide dromen brengen een bewuste handeling in een normaal onbewuste toestand.

1.1. Definitie van lucide dromen

Een beknopte definitie voor lucide dromen kan daarom de volgende zijn:

„Lucide dromen is het zich bewust worden van de droomstaat, inclusief het beheersen van de acties die daarin plaatsvinden, evenals de mogelijkheid om op elk moment te dromennaar om de droom af te maken en te onthouden.

1.2. Voordelen

Enkele van de voordelen van deze mogelijkheid vindt u hier samengevat en vervolgens gedetailleerder beschreven:

1. Ontwerp de droomwereld zoals jij dat wilt. Dit verhoogt de creativiteit en prestaties van de hersenen. Dit kan positieve gevolgen hebben voor de intelligentie- hebben.
2. Leuke activiteiten zoals vliegen, teleporteren, coole outfits, heerlijk eten en drinken beleef je met een knip van je vingers.
3. Je kunt in je slaap leren waar anderen overdag alleen tijd voor hebben.
4. Het versterkt het zelfbewustzijn, de zelfbeheersing en de persoonlijkheid
5. Interne conflicten kunnen worden opgelost

Impact op intelligentie

Lucide dromen is een actief gebruik van de hersencapaciteit. Creëer een wereld volgens jouw verbeelding!? Een huis bouwen, iets ontwikkelen, onderzoeken, vliegen, zweven, duiken, alles is mogelijk en daagt je geest uit.

Zelfs leren, of beter gezegd het verdiepen van wat je hebt geleerd en ervaren, is mogelijk in een bewuste droom. Het zou kunnen worden vastgestelddat lucide dromen de verbindingen tussen de prefrontale cortex en de hersenen versterken Temporale kwab versterkt.

De prefrontale cortex heeft betrekking op het integreren en vasthouden van informatie, het nemen van passende acties en het reageren op emoties. De temporaalkwabben zijn verantwoordelijk voor de perceptie van geluiden, visuele indrukken en de verwerking van feiten. Als deze twee hersengebieden beter samenwerken, kan informatie beter worden opgenomen, opgeslagen en verwerkt voor actie.

Natuurlijk zal lucide dromen je geen Einstein maken, maar het kan nog steeds een impact hebben op je intelligentie.

Psychologie en psychotherapie

In de psychologie, en vooral in de psychotherapie, is het leren van lucide dromen een innovatieve en veelbelovende aanpak. De behandeling is positief gebleken, vooral bij aanhoudende nachtmerries en posttraumatische stressstoornissen.

De verbetering van de slaapkwaliteit zou kunnen worden bereikt in Psychologie studies tot lucide dromen, maar niet in statistisch relevante mate.

Persoonlijkheid en persoonlijke ontwikkeling

Regelmatige lucide dromen kunnen een grote hulp zijn, vooral voor mensen die in het dagelijks leven de neiging hebben een verlegen, gereserveerde en onzekere persoonlijkheid te hebben. Door voortdurende training en het ervaren van zelfbepaalde dromen kunnen ervaringen worden gereflecteerd en opnieuw ontworpen.

Met behulp van nieuwe ervaringen kan uw persoonlijkheid positief worden gevormd. Dingen als het bewust opnieuw beleven van een situatie met een andere actie en reactie zouden anders nooit mogelijk zijn.

Ook kan de psychologische benadering helpen het zelfvertrouwen te vergroten en innerlijke conflicten op te lossen.

1.3. Nadelen van lucide dromen

Er zijn officieel geen nadelen bekend die kunnen voortvloeien uit lucide dromen. Er zijn echter zeker gevolgen, die we hieronder, onder het kopje Gevaren, in het artikel nader zullen bespreken.

2. Leer lucide dromen

In deze sectie willen wij u methoden, technieken en instructies geven waarmee u lucide dromen kunt leren.

2.1. Kan iedereen lucide dromen leren?

Deskundigen zoals Stephen LaBerge van Stanford University in de VS geloven dat iedereen lucide dromen kan leren.Er wordt gezegd dat het tussen de 3 en 21 dagen duurt om je eerste lucide droom te ervaren. Afhankelijk van hoe intensief je traint en hoe bewust je leeft, kan dit echter langer duren.

2.2 Lucide droomtechnieken

Enkele technieken om lucide dromen te leren zijn de volgende, die we hieronder in meer detail zullen beschrijven:

• meditatie
• Droomyoga
• Droomstimulerende planten – droomkruid
• Houd een droomdagboek bij
• Realiteitscheck bijv. B. er een gebruiken totem en de Vragen: “Droom ik of ben ik wakker?”
• Slaap-mantra - Bevestiging

meditatie

Veel soorten meditatie zijn vergelijkbaar met de mentale toestand van lucide dromen. Om dus beter in het ene te worden, is het zinvol om het andere ook te trainen. Naast een stille zitmeditatie kun je ook luisteren naar een geleide meditatie om je te helpen in slaap te vallen. Je kunt een van deze geleide meditaties vinden: B. op Hogere geest.

Droomyoga

Een andere optie die vergelijkbaar is met mediation is deze Droomyoga. Net als begeleide bemiddeling wordt het beoefend vóór, of beter gezegd, tijdens het in slaap vallen. Dit houdt in dat je je de energiepunten van het lichaam voorstelt en mentaal gekleurd licht op deze gebieden projecteert.

Er wordt gezegd dat deze techniek erg moeilijk en bijna onmogelijk te beheersen is zonder de instructie van een yogameester.

Droomstimulerende planten – droomkruid

Droomkruiden zijn vooral bekend in oude sjamanistische culturen. Veel van deze kruiden komen uit Zuid-Amerika, Midden-Amerika en Afrika. Enkele voorbeelden zijn Calea Zacatechichi, Silene Capensis, Afrikaanse droomboon, Uvuma Omhlope, Afrikaanse droomwortel en Guayusa thee.

Een inheemse plant is b.v. B. Zilverkruid. Meer droomkruiden, hun werking, bereiding en dosering vindt u in ons artikel "De beste droomkruiden voor lucide dromen inclusief voorbereiding"

Zoals jij Guayusa Hoe je het als droomkruid voor lucide dromen kunt gebruiken, zullen we later uitgebreider beschrijven.

Droom dagboek

Een droomdagboek dient om je geest te trainen om om te gaan met wat je gedroomd hebt en om het überhaupt te onthouden. Hier heb je de keuze tussen een app of een echte fysieke app Droomdagboek, zoals je het hier kunt vinden.

Probeer elke ochtend minstens één droom uit het verleden te onthouden en schrijf deze op.

Realiteitscheck

Je kent vast de film Inception met Leonardo DiCaprio? Hier heeft Leonardo een zogenaamde totem. Een item waar alleen hij vanaf weet. Wanneer hij wordt gebruikt, zal deze totem hem er altijd aan herinneren dat hij niet droomt, zolang hij maar werkt zoals hij in onze echte wereld zou werken! Functioneert de totem ineens op een andere manier omdat bijvoorbeeld Leonardo B. stelt zich voor hoe het zou moeten werken, hij weet dat hij nog steeds in een lucide droom verkeert.

Naast deze totem kun je nog een realiteitscheck in je dagelijks leven opnemen. Vraag jezelf gewoon een paar keer per dag stiekem af: “Droom ik of ben ik wakker?” Terwijl je deze controle uitvoert, stel je voor dat je langzaam begint te zweven, of dat je totem iets doet dat eigenlijk niet mogelijk is.

Slaap-mantra

In de jaren tachtig ontdekte Stephan LaBerg een eenvoudige en efficiënte methode om beter verbinding te maken met de droomwereld. Het herhaaldelijk reciteren van een eenvoudige zin voordat je in slaap valt, kan je helpen je dromen beter te onthouden en jezelf erin onder te dompelen. Vertel jezelf b.v. B. “Zodra ik droom, zal ik beseffen dat ik droom en de droom kunnen creëren!”

2.3. Gids voor lucide dromen

U moet de hierboven genoemde technieken zo vaak en regelmatig mogelijk oefenen. Je kunt het beste meerdere keren per dag een reality check doen. Zet echter geen wekker, maar train uw geest om zelf over de controles na te denken.

Overdrijf het in eerste instantie niet en probeer alle technieken in één dag te implementeren. Als mens duurt het doorgaans 30 tot 60 dagen om een ​​gewoonte te implementeren.

Kies 2 tot 3 van de technieken en concentreer u daarop.

In de praktijk kan dit betekenen dat je op zoek gaat naar een totem en je gedurende de dag meerdere keren afvraagt ​​of je wakker bent of slaapt. Houd een droomdagboek bij en reciteer uw droommantra voor uzelf voordat u gaat slapen of meerdere keren gedurende de dag.

Je kunt deze drie technieken vervolgens combineren met een van de volgende methoden.

1. MILD-methode
2. DILD-methode
3. WILD-methode
4. WBTB-methode
5. Vals ontwaken

MILD-methode

Mnemonisch geïnduceerde lucide dromen is een methode die lijkt op de slaapmantra. Het is bedoeld om je geest te trainen voor een specifieke situatie door middel van een affirmatie. Bij het in slaap vallen kan dit bijvoorbeeld gebeuren: B. zijn: "Ik zal mijn dromen herinneren als ik wakker word!"

Je kunt deze methode ook de hele dag gebruiken en meerdere keren tegen jezelf zeggen: “Vandaag ga ik een lucide droom hebben!”Hierdoor verschuift je focus naar je doel en word je automatisch ontvankelijker voor deze nieuwe staat.

DILD-methode

Door dromen geïnitieerde lucide dromen betekent dat je overgaat van een normale onbewuste droomstaat naar een bewuste lucide droom. Dit is de meest waarschijnlijke manier om lucide dromen te ervaren, vooral voor beginners.

Om deze methode te kunnen gebruiken, is het belangrijk dat je de eerder genoemde lucide droomtechnieken daadwerkelijk leert en oefent. Vooral de reality check en het onthouden van je dromen, d.w.z. het bijhouden van een droomdagboek, zijn belangrijk. Je kunt de MILD-methode gebruiken om te helpen.

Voer de reality checks meerdere keren per dag uit. Het beste kun je het als routine koppelen aan activiteiten die je toch al doet, bijvoorbeeld sporten. B. een deur openen, schoenen aan- en uittrekken of drinken. Controleer op deze momenten altijd uw realiteit!

WILD-methode

Met de WILD-methode of Wake Induced Lucid Dream ga je naadloos over van een waaktoestand naar lucide dromen. Droomyoga kan aan deze methode worden toegewezen. Het is meer voor gevorderde dromers.

Je hebt een goed gevoel voor je bewustzijn en lichaam nodig. Het basisidee is dat je roerloos gaat liggen, je ogen sluit en gewoon opmerkt wat er in je geestesoog gebeurt. Het doel is niet om te bewegen of simpelweg in slaap te vallen, maar om de droom langzaam op te bouwen en vorm te geven totdat je helemaal in de droomstaat bent.

De WILD-methode is minder geschikt in de avond en meer geschikt in de middag, of op elk ander tijdstip waarop u enkele uren niet wilt slapen. De reden is dat wij alleen werken in de zgn REM-fasen kan dromen. Deze vinden meestal plaats na de diepe slaapfase of tijdens een powernap! In deze fasen schommelt de elektrische activiteit van de hersenen binnen het bereik van de ter- en alfagolven, maar niet binnen het bereik van de bèta- en gammagolven, die je in de waaktoestand kunt vinden.

Alfagolven zijn bijzonder interessant omdat dit gebied de concentratie, mindfulness, aandacht en ontspanning bevordert.

WBTB-methode

De Wake Back To Bed-methode heeft overeenkomsten met de False Awakeing-methode doordat een externe factor ervoor zorgt dat u wakker wordt.

Wat echter anders is, is dat je bij het ontwaken bewust in slaap valt om meteen in een lucide droom te duiken. Vaak wordt deze methode gecombineerd met een extra externe prikkel zoals een droomkruid. Hierdoor vergroot je de kans op een lucide droom en doe je meer ervaring op en kun je sneller lucide dromen leren.

Vals ontwaken

De ‘vals ontwaken’-methode is meer een variant die je sowieso zult ervaren. Dit zijn de dagen waarop je denkt dat je al wakker bent en aan je dag bent begonnen, maar in werkelijkheid slaap je en droom je.

Je kunt deze dromen gebruiken om de droom binnen te gaan en de controle over te nemen, zoals bij de DILD-methode. Deze dromen komen meestal voor als je wekker al is afgegaan, maar je je weer hebt omgedraaid. Dit betekent ook dat onze hersenen gedurende deze tijd vooral in het alfa- en tetagolfbereik trillen.

Om dromen in jouw voordeel te kunnen gebruiken, is het wederom belangrijk dat je een routine hebt voor je reality checks. In dit geval ALTIJD vóór het opstaan! Om te voorkomen dat je hersenen je voor de gek houden, moet je een consistente routine in je leven inbouwen die een reality check uitvoert voordat je zelfs maar opstaat en uit bed komt.

Zo kun je de laatste minuten voor het opstaan ​​gebruiken om één of meerdere lucide dromen te creëren.

3. Droomkruid Guayusa helder te dromen

Zoals eerder vermeld kun je droomkruiden gebruiken om je lucide dromen te versterken of de kans op een lucide droom te vergroten.

Droomkruiden hebben een traditie die duizenden jaren teruggaat. Guayusa Inmiddels is het echter bewezen droomkruid nummer 1 te zijn. Vanuit een zeer rationeel perspectief hangt dit af van de Actieve ingrediënten in de Guayusa plant samen. Hier is er eentje in het bijzonder Actief ingrediënt L-theanine Interessant. Laten we die eens bekijken Traditie alom Guayusa zo zijn ze Guayusa Bomen zijn heilige planten die de energieën van de voorouders bevatten. Wie dus Guayusa Drinkt, ontvangt de energie, wijsheid en helderheid van de voorouders, evenals de mogelijkheid om in een droom contact met hen op te nemen en met hen te communiceren. Als u meer wilt weten over de Kichwa-indianen en hun geschiedenis, vindt u hier een uitgebreid artikel over hen Mythen en legenden rond de oorsprong van Guayusa.

3.1 Wetenschappelijke onderbouwing van effectiviteit

Op dit punt willen we echter graag het wetenschappelijk verklaarbare effect van het droomkruid zien Guayusa groet.

L-Theanine is een bekend aminozuur, maar is uitzonderlijk zeldzaam. Slechts twee planten en één paddenstoel bevatten L-theanine. Geen ander droomkruid behalve Guayusa heeft dit actieve ingrediënt.

Studies hebben aangetoond dat L-theanine ervoor zorgt dat de hersenen meer trillen in het alfagolfbereik. Zoals eerder geschreven zijn deze alfagolven ervoor verantwoordelijk dat we ons meer gefocust, ontspannen en tegelijkertijd aandachtiger en bewuster voelen. Doe dit om je te helpen een lucide droom te krijgen Guayusa Uiteraard zeer waardevol als droomkruid!

Om het volledige droomkruideffect te voelen, kun je er het beste zelf een bereiden traditioneel Guayusa thee naar. Dit doe je door gebruik te maken van de bladeren van onze PURE Guayusa, DARK Guayusa of PURE-POWDER Kook onder constant vuur gedurende ongeveer 20 tot 30 minuten tot je een sterk, pikdonker theebrouwsel krijgt.

Traditioneel wordt deze intense droomkruidendrank vlak voor het slapengaan gedronken. Veel lucide dromers maken echter ook graag gebruik van de WBTB-methode. Een wekker zet je ongeveer 5 uur nadat je naar bed gaat. Ze drinken dan wat ze hebben bereid Guayusa Thee en weer gaan liggen.

Het effect van treedt in werking op een lege maag Guayusa binnen 10 tot 15 minuten, waardoor uw geest wegblijft van een nieuwe diepe slaapfase.

Meer over het droomkruid Guayusa, dat uiteraard niet alleen voor dit doel wordt gebruikt, is beschikbaar in dit artikel Effect van Guayusa en ons algemene artikel “wat is Guayusa?“.

Als sneak peak: Guayusa is de meest cafeïnehoudende drank ter wereld en lijkt toch aangenamer dan andere cafeïnehoudende dranken. Het is overeenkomstig populair natuurlijke energiedrank en koffie alternatief.

4. Lucide droomervaringen

Als je zo ver bent gekomen: gefeliciteerd. Het artikel is erg uitgebreid en kan overweldigend lijken, vooral voor nieuwkomers.

Tot nu toe klinkt het onderwerp lucide dromen geweldig, toch? Maar laten we eens kijken welke positieve en slechte ervaringen er eigenlijk zijn en of dit iets verandert.

4.1. positieve ervaringen

Het merendeel van de recensies die u op internet vindt, is positief of neutraal. Degenen die het echt volhouden en continu trainen, omschrijven lucide dromen als een grote verrijking.

De meer neutrale ervaringen beschrijven enkele successen, maar deze komen niet continu terug, waardoor ze na enige tijd de routines niet meer volgden.

4.2. slechte ervaringen

Er worden niet veel slechte ervaringen online gedeeld. In het volgende deel zullen we daarom dieper ingaan op de gevaren van lucide dromen zoals gezien door experts.

De slechte ervaringen die op internet worden gedeeld, zijn meestal te wijten aan nachtmerries en houden verband met de vraag hoe deze kunnen worden voorkomen. Het belangrijkste advies hier is dat je, om je angst voor een nachtmerrie te overwinnen, je mentaliteit moet veranderen om positief te zijn.

5. Gevaren van lucide dromen

Er zijn niet veel wetenschappelijk onderzochte en bewezen gevaren verbonden aan lucide dromen. Daarom delen wij met u de gevaren die door onderzoekers in experimenten met proefpersonen als zorg zijn geuit.

Stephen LaBerg is een pionier in de studie van lucide dromen. Hij is de oprichter van de Luciditeit Instituut en helpt deelnemers zich onder te dompelen in hun dromen en lucide te worden met behulp van een verscheidenheid aan technieken en apparaten.

De grootste gevaren van lucide dromen worden gezien bij slaapstoornissen en psychische problemen.

5.1. Psychologische gevaren van lucide dromen

Kortom, er moet nogmaals worden vermeld dat er geen aanwijzingen zijn voor fundamentele gevaren, maar er zijn wel zorgen. In de psychologie geven deze zorgen over de gevaren van lucide dromen vrijwel uitsluitend aan dat mensen met psychosen zoals persoonlijkheidsstoornissen en schizofrenie zich niet aan zelftherapie zouden moeten wagen zonder psychologische ondersteuning.

Dit komt omdat wanneer je een lucide droom hebt, je jezelf in de derde persoon waarneemt. Deze afstandelijke perceptie brengt het risico met zich mee dat lucide dromen als echt worden ervaren. De toch al onstabiele persoonlijkheid wordt nu blootgesteld aan een extra stressfactor.

Er moet echter worden benadrukt dat onderzoeken het positieve effect hebben aangetoond voor mensen zonder eerdere ziekten. In deze gevallen versterkt lucide dromen je persoonlijkheid en daarmee je zelfbeeld.

5.2. Slaapstoornissen als gevaar?

De hersenactiviteit tijdens lucide dromen is hoger dan tijdens normale dromen. De onderzoekssituatie varieert echter aanzienlijk en kan daarom niet duidelijk duidelijk maken of deze extra hersenactiviteit bij lucide dromen een nadeel of zelfs een gevaar vormt. Proefpersonen melden dat ze zich meer ontspannen en iets slaperiger voelen.

Over het algemeen geldt, net als bij alle dingen in het leven, dat de dosis het vergif maakt. Zelfs bij lucide dromen moet je het niet overdrijven, om mogelijke gevaren van begin af aan uit te sluiten!

6. Leer nog meer over lucide dromen

Het onderwerp lucide dromen is zo uitgebreid dat er veel aanvullende informatie beschikbaar is. Hieronder vindt u onze aanbevelingen als u zich dieper wilt verdiepen in het leren van lucide dromen.

6.1. Lucide droomboek

Er bestaat inmiddels veel literatuur over dit onderwerp. Wij kunnen u de boeken geven van Andreas Schwarz aanbevelen. “Hoe u lucide dromen effectief kunt gebruiken in het dagelijks leven" En "Leer de kunst van lucide dromen“.

6.2. Leer lucide dromen pdf

Alle boeken van Andres Schwarz zijn ook beschikbaar als e-books of pdf's. Helaas konden we geen gratis pdf vinden om lucide dromen te leren.

6.3. Films

Waarschijnlijk de bekendste film Aanvang met Leonardo DiCaprio. Andere films wel De cel, Alice in Wonderland En Vanille lucht.

6.4. YouTube

Op YouTube kun je allerlei gratis video’s vinden. Wees je ervan bewust dat er hier veel mensen zijn die het lucide dromen nog nooit in hun leven onder de knie hebben gekregen en toch de meest uitgebreide technieken aan je opdringen. Doe altijd je eigen onderzoek en benader het onderwerp met geduld. Eén kanaal dat wij persoonlijk kunnen aanbevelen is het kanaal Hogere geest.

7. Conclusie over lucide dromen

Als Guayusa Wij houden ons sinds 2016 met dit onderwerp bezig en zijn gefascineerd door de mogelijkheden en uiteraard de traditie die er in veel delen van de wereld mee verbonden is.

Het is duidelijk dat lucide dromen niet voor iedereen geschikt zijn, omdat het een goed begrip van jezelf vereist en langdurige training vereist. De positieve effecten, voordelen en funfactor kunnen echter enorm zijn!

Wij denken dat lucide dromen, net als meditatie en biohacking, deel uitmaken van de natuurlijke optimalisatie van ons lichaam, geest en ziel. Lucide dromen zien wij ook als een soort tegenhanger, maar wellicht zelfs als basis voor toekomstige technologische prestaties op het gebied van menselijke optimalisatie.

Hopelijk heb je veel waarde kunnen halen uit dit gedetailleerde artikel over lucide dromen. In onze blog vindt u meer artikelen over Guayusa, biohacking, mindset, voeding en sport. Tot die tijd veel plezier met trainen en leren van je lucide dromen.