Té de cáñamo y té de CBD: efectos, ingredientes y preparación

Introducción

El té de cáñamo, especialmente el elaborado con flores de CBD, ha ganado popularidad en los últimos años por sus diversos efectos para la salud, su sabor y su sencilla preparación. Aunque procede de la planta del cáñamo, contiene poco o nada de THC, el componente psicoactivo del cannabis. El té de cáñamo puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y aliviar el dolor. 

En este artículo repasaremos su historia y sus diversos beneficios para la salud, hablaremos de los posibles efectos secundarios y veremos distintas formas de prepararlo. 

Índice

1. ¿Qué es el té de cáñamo?
   1. Historia del cáñamo en Alemania
2. Flores frente a hojas: diferencias
3. Efectos del té de cáñamo
   1. Sueño
   2. Ansiedad
   3. Dolor
   4. Salud cardiovascular
   5. Efectos del té de CBD
4. Ingredientes del té de cáñamo
   1. Contenido de THC
   2. Contenido de CBD
   3. Efectos antioxidantes del té de cáñamo
   4. Otros ingredientes
5. Posibles efectos secundarios
6. Cómo preparar té de cáñamo
1. Té sencillo
2. Té de cáñamo con cafeína
3. Té de cáñamo para dormir
7. Comprar té de cáñamo
8. Conclusión
9. Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es el té de cáñamo?

El té de cáñamo es una bebida cada vez más popular que se prepara infusionando las flores o las hojas secas de la planta del cannabis. Procede originalmente de Asia, donde se valoraban sus propiedades medicinales hace ya miles de años.

Cada variedad, ya sea de flores o de hojas, tiene su propio perfil de sabor y sus beneficios para la salud. Puedes prepararlo tanto caliente como frío. También está muy rico con miel, limón, menta o Guayusa.

Desde favorecer el sueño hasta aliviar la ansiedad y el dolor o contribuir a la salud cardiovascular, el té de cáñamo ofrece de forma natural muchos efectos positivos. Además, el cáñamo contiene numerosos nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes. Más adelante hablaremos de ello.

1.1 Historia del cáñamo en Alemania

Quien conoce la historia del cáñamo sabe lo extendido que estuvo este cultivo. En Alemania ya se cultivaba cáñamo en la Edad Media, principalmente por sus fibras, que se utilizaban para fabricar cuerdas y tejidos. En el siglo XX, los cambios legislativos y en la opinión pública limitaron su cultivo. Más recientemente, el renovado interés por los numerosos usos, aplicaciones y efectos del cáñamo ha contribuido a la recuperación de esta industria, antaño tan extendida.

Al elegir té de cáñamo, es importante fijarse en la calidad. Se considera de alta calidad si procede de la agricultura ecológica o no contiene pesticidas ni otras sustancias químicas nocivas.

2. Flores frente a hojas: diferencias

Cada parte de la planta tiene una composición propia de cannabinoides y terpenos, lo que da lugar a diferencias en el sabor y los efectos terapéuticos.

Por lo general, las flores del cáñamo son más ricas en cannabinoides, especialmente en CBD. El té de cáñamo elaborado con flores suele tener un sabor más intenso y podría producir un efecto más fuerte. A menudo se describe como calmante y relajante, por lo que es una opción popular entre quienes sufren estrés, ansiedad o problemas de sueño.

Aunque las hojas de cáñamo contienen menos cannabinoides que las flores, también sirven para preparar té. Contienen otros compuestos beneficiosos, como terpenos y flavonoides, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Tienen un sabor más suave y ofrecen una forma estupenda de disfrutar de los beneficios para la salud del cáñamo de manera sutil.

3. Efectos del té de cáñamo

El té de cáñamo puede tener diversos efectos terapéuticos gracias a sus distintos ingredientes, como el cannabidiol (CBD) y los terpenos. Estos van desde favorecer el sueño hasta aliviar el dolor. 

3.1 Sueño

Algunos estudios han demostrado que el CBD puede ayudar a aliviar los trastornos del sueño y mejorar su calidad. Los efectos del té de CBD pueden ser especialmente útiles para personas con insomnio, inquietud nocturna u otros problemas de sueño.

3.2 Ansiedad

Las propiedades ansiolíticas del cáñamo con CBD han hecho que este té se utilice a menudo como tratamiento natural para la ansiedad. Puede ayudar a calmar el sistema nervioso y favorecer la relajación.

3.3 Dolor

El té de cáñamo también puede contribuir a aliviar el dolor. En particular, las personas con dolor crónico cuentan que les ayuda a reducir las molestias. Los estudios indican que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

3.4 Salud cardiovascular

Esta fascinante planta también puede contribuir a la salud cardiovascular. Sus compuestos antioxidantes pueden ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiacas. 

3.5 Efectos del té de CBD

El té de CBD es una forma específica de té de cáñamo que se elabora principalmente con flores de cáñamo, cuyo contenido de CBD es mucho mayor que el de las hojas. Las flores son conocidas por su efecto calmante y pueden ayudar con diversas molestias, como la ansiedad, los trastornos del sueño y el dolor crónico. Sin embargo, los efectos concretos del té de CBD varían según la variedad, la forma de prepararlo y la respuesta de cada persona.

4. Ingredientes del té de cáñamo

Los ingredientes del té de cáñamo dependen en gran medida de la variedad concreta utilizada. Sin embargo, hay algunos componentes clave presentes en todas las plantas de cáñamo que contribuyen a sus efectos.

4.1 Contenido de THC

El tetrahidrocannabinol (THC) es el componente psicoactivo del cannabis que provoca el típico efecto de «colocón». Sin embargo, en las variedades utilizadas para el té de cáñamo, el contenido de THC es tan bajo que no produce ningún efecto. En Alemania también hay que demostrar que el contenido de THC es inferior al 0,2 %. 

4.2 Contenido de CBD

El cannabidiol (CBD) es otro cannabinoide importante del cáñamo. A diferencia del THC, el CBD no es psicoactivo, pero tiene diversos efectos terapéuticos. Se ha demostrado que el CBD es eficaz para aliviar la ansiedad, mejorar el sueño y aliviar el dolor. El contenido de CBD del té de cáñamo puede variar mucho según las partes de la planta utilizadas. Por lo general, las flores de cáñamo tienen más CBD que las hojas, así que fíjate en la composición al comprarlo.

4.3 Efectos antioxidantes del té de cáñamo

Además de los conocidos cannabinoides THC y CBD, el té de cáñamo contiene otros muchos compuestos valiosos. Entre ellos están los antioxidantes. Son sustancias que ayudan a proteger el organismo de los efectos nocivos de los radicales libres y del estrés oxidativo. 

4.4 Otros ingredientes

Además de los cannabinoides y antioxidantes ya mencionados, el té de cáñamo contiene muchos otros ingredientes beneficiosos. En particular, aporta cantidades considerables de vitaminas y minerales, que contribuyen a sus efectos para la salud.

• Vitamina E: un antioxidante importante que ayuda a prevenir el daño celular.
• Calcio: necesario para tener huesos y dientes sanos.
• Magnesio: ayuda a regular más de 300 reacciones enzimáticas del organismo, entre ellas el metabolismo y la síntesis de proteínas.
• Hierro: importante para la formación de la sangre y el transporte de oxígeno en el organismo.
• Zinc: desempeña un papel clave en el sistema inmunitario y en la síntesis del ADN.

5. Posibles efectos secundarios

Aunque, por lo general, se considera que el té de cáñamo es seguro y se tolera bien, puede provocar efectos secundarios en algunas personas. Como ocurre con sus efectos positivos, esto también varía de una persona a otra. 

• Cansancio: Algunas personas cuentan que sienten cansancio o somnolencia después de beber té de cáñamo. Esto puede ocurrir sobre todo con tés con un alto contenido de CBD y, en cierto sentido, podría considerarse un «efecto secundario» deseable.
• Boca seca: En algunos casos, quienes lo consumen cuentan que tienen sequedad en la mucosa bucal. Es un efecto secundario frecuente al tomar cannabinoides.
• Mareos: Algunas personas pueden sentir un ligero mareo después de consumir té de cáñamo. Podría estar relacionado con el efecto del CBD sobre la presión arterial.
• Interacciones con medicamentos: El té de cáñamo puede interactuar con ciertos medicamentos. Por eso, quienes tomen medicación con regularidad deberían consultar a su médico antes de consumir té de cáñamo.

Por lo general, todos estos efectos secundarios son leves y pasajeros. Las infusiones de hierbas y los tés con cafeína también pueden provocar efectos secundarios. Cada persona debería probar por su cuenta y averiguar si el té de cáñamo le sienta bien y en qué cantidad. 

6. Cómo preparar té de cáñamo

Preparar té de cáñamo es fácil y sencillo. Aquí tienes algunas ideas para probar; en general, no tiene pérdida.

6.1 Té sencillo

Para preparar un té de cáñamo sencillo solo necesitas hojas o flores de cáñamo y agua caliente. Pon las hojas o las flores en una tetera o en una bolsita de té y vierte encima el agua caliente. Deja infusionar el té entre 5 y 10 minutos. También le va bien un chorrito de limón. Un tiempo de infusión más largo favorece además la liberación de los cannabinoides.

6.2 Té de cáñamo con cafeína

Si quieres un extra de energía, puedes probar a combinarlo con tés con cafeína, como Guayusa, té negro, té verde o yerba mate. Ten en cuenta que añadir otros tés cambiará el sabor. Tendrás que ajustar el tiempo de infusión, ya que, salvo el té de Guayusa, todos los tés con cafeína se vuelven amargos rápidamente.

6.3 Té de cáñamo para dormir

Como ya hemos mencionado, los efectos del té de CBD pueden ayudar a mejorar el sueño. Para preparar una infusión para dormir, también puedes mezclar otras hierbas relajantes, como manzanilla o lavanda.  

7. Comprar té de cáñamo

Al igual que con el té de Guayusa, hay algunas cosas que conviene tener en cuenta antes de comprar té de cáñamo.

1. Origen: ¿De dónde proceden las flores o las hojas de cáñamo? Actualmente, el cáñamo vuelve a cultivarse legalmente en muchas regiones del mundo. Entre ellas hay países de la UE como España, Francia, Portugal y Alemania, además de otros más lejanos como Estados Unidos (donde también se cultiva cannabis), Sudáfrica, Lesoto, Uruguay y Tailandia. La Guayusa siempre procede de Ecuador, pero puedes comprar cáñamo en todas sus variedades a productores locales.
2. Calidad: El cáñamo suele cultivarse en monocultivos, lo que no siempre es ideal; por lo general, la permacultura es una opción mejor. Sin embargo, el cáñamo tiene raíces profundas que aflojan y airean el suelo. La compactación del suelo es un problema de la agricultura industrial y el cáñamo ayuda a solucionarlo. Por lo general, el cáñamo no necesita pesticidas, aunque la agricultura ecológica es una ventaja, ya que a menudo se aplican pesticidas de forma preventiva. Por eso, fíjate en cómo se cultiva y, si es posible, elige productos ecológicos o productores transparentes.
3. Principios activos: El efecto depende mucho del tipo y la variedad del té de cáñamo. Antes de comprarlo, pregunta al proveedor —por ejemplo, a través del servicio de atención al cliente— cuál es el contenido exacto de CBD del té. Por lo general, los tés de flores contienen más CBD que los elaborados con hojas de cáñamo.

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8. Conclusión

Está claro que, por sus efectos para la salud, el té de cáñamo hecho con hojas o flores de CBD es mucho más que una bebida de moda. Sus raíces históricas se remontan a los orígenes de la medicina asiática, y en Alemania también se utilizó el cáñamo durante siglos antes de que se prohibiera.

Sus propiedades más importantes para la salud son:

• Relajación y apoyo al sueño
• Control del dolor
• Salud cardiovascular

Cada persona reacciona de manera distinta, por eso es importante que adquieras tu propia experiencia y observes cómo responde tu cuerpo a esta bebida tan especial. Empieza con cantidades pequeñas y observa cómo influye en tu bienestar. 

9. Preguntas frecuentes