Cafeína en el embarazo y la lactancia materna - ¿Qué considerar?

Introducción

Muchos de nuestros clientes nos preguntan si ellos cafeína Puede beber durante el embarazo y cómo la cafeína afecta la leche materna y la lactancia materna. Por lo tanto, nos gustaría iluminar el tema con más detalle en este artículo y crear una visión general extensa basada en los posibles resultados del estudio.

Siempre encontrará enlaces a estudios y otros artículos en nuestro blog en el texto. De esta manera, puede tratar intensamente con el tema y finalmente tomar una decisión por usted junto con su médico.

Nos distanciamos expresamente de la corrección de las cosas escritas y señalamos que resumimos y reflexionamos en este artículo, que se puede encontrar en la lectura científica sobre este tema. Nos gustaría alentar a cada madre a tratar más profundamente con el tema y usar nuestra contribución y los enlaces adicionales como guía, de ninguna manera el único punto de decisión.

Contenido

1. Cafeína durante el embarazo?
   1. ¿Cómo funciona la cafeína en los bebés en el útero?
   2. ¿A qué prestar atención?
2. Cafeína y lactancia materna?
   
   1. Cafeína en leche materna
   2. ¿A qué prestar atención?
3. Diferencias: café, compañero, té, guarana, guayusa
4. Conclusión

1. ¿Cafeína durante el embarazo?

Una de las mayores restricciones para las mujeres embarazadas es el cambio en la nutrición y especialmente el manejo de ciertos ingredientes activos cotidianos como la cafeína.

Probablemente ya habrá escuchado que el consumo de cafeína durante el embarazotamaño inferior y menosPeso del recién nacido. De hecho, hemos podido encontrar datos para esto. Sin embargo, estos no son tan serios como el tema suena sin análisis de datos. También debe tenerse en cuenta queMuchos de los estudios Otros factores, como el consumo de alcohol o el consumo de cigarrillos, no incluidos.

Las desviaciones del tamaño y el peso de los recién nacidos, cuyas madres consumieron cafeína durante el embarazo, fueron extremadamente bajas con un máximo de 84 g, 0.44 cm más bajo y 0.32 cm más estrecho.

En general, la ciencia parece estar de acuerdo en que el consumo de un máximo de 300 mg de cafeína por día durante el embarazo no tiene efectos negativos en el desarrollo del feto. Además, no hay estudios claros sobre abortos espontáneos debido a la cafeína.

1.1. ¿Cómo funciona la cafeína en los bebés en el útero?

Tampoco hay una situación de estudio inequívoca aquí. También se supone que la cafeína no desencadena ningún problema bajo un nivel diario de 200 mg a 300 mg de cafeína durante el embarazo.

Sin embargo, ¡está absolutamente claro que la cafeína es muy perjudicial para los no nacidos y los recién nacidos! Parte de la cafeína registrada entra en el feto a través de la placenta y puede hacer daño. En un estudio del "Centro Médico de la Universidad de Rochester", fueron examinados de 9,000 niños de nueve y diez años.

ElResultado Era que los niños cuyas madres consumían cafeína durante el embarazo tenían problemas de comportamiento, debilidades en la concentración y la hiperactividad. Sin embargo, los científicos enfatizaron que este estudio se basa en la memoria de las madres, ya sea que la cafeína consumiera. También enfatizaron que no podían encontrar ninguna conexión entre los diferentes trimestres.

1.2. ¿A qué prestar atención?

La ciencia dice claramente que no se recomienda más de 300 mg por día para la cafeína durante el embarazo. No hay indicios claros de que una pequeña cantidad de cafeína sea dañina para los bebés.

Por lo tanto, debe tenerse en cuenta que la cantidad de cafeína está restringida a un máximo de 300 mg por día durante el embarazo. Además, debe hablar con su médico y partera y confiar en su sentimiento personal: prescindir de la cafeína durante unos meses, probablemente no será una desventaja.

2. ¿Cafeína y lactancia materna?

La cafeína y la lactancia materna se comportan de manera similar al efecto de la cafeína durante el embarazo. Debido a que el cerebro del bebé ya se ha desarrollado, el daño es menos probable. Sin embargo, también se recomienda reducir significativamente la cantidad de cafeína durante la lactancia materna y consumir un máximo de 200 mg a 300 mg por día.

2.1. Cafeína en leche materna

Al igual que con el embarazo, la cafeína se fusiona con la leche materna al amamantar o amamantar. Este proceso toma aproximadamente de 1 a 2 horas.

Los bebés pueden ser más activos e inquietos si ocupan demasiada cafeína con leche materna. Además, los bebés tardan más en desmantelar la cafeína. Estefenómenos negativos Sin embargo, los bebés solo se registraron en bebés, cuyas madres bebieron 10 o más tazas de café al día. El mismo estudio llegó a la conclusión de que 300 mg a 500 mg de cafeína no causan ningún problema para el bebé todos los días, pero la madre debe considerarse como una precaución, especialmente en el caso de un recién nacido, para reducir significativamente el consumo.

2.3. A qué prestar atención

El consumo de cafeína también debe restringirse severamente durante la lactancia materna. Sin embargo, no se recomienda una exención general como con el embarazo. Sin embargo, probablemente tampoco habría desventajas.

Si eres para el generalVentajas yDesventajas Interesado por la cafeína, puede encontrarlos en los artículos vinculados.

3. Diferencias: café, compañero, té, guarana, guayusa

La cuestión de si es comprensible la pregunta de que la bebida con cafeína beba durante el embarazo y la lactancia materna.

Puedes encontrar una comparación de cafeína de muchas bebidas en nuestroPublicación de blog para la comparación de cafeína e incluso mucho más detallado en nuestrolibro electrónico gratis.

Además de las diferentes cafeína, cada planta también tiene una composición algo diferente de otros ingredientes activos. La cafeína en el café z. B. es abrumador, más precisamente, está vinculado a sustancias amargas. La cafeína de Guarana, Mate y Tea, por otro lado, también está en otras telas comoTeobromina, Teofilina y Antioxidantes atado.Guayusa También tieneL-teanín y significativamente masAntioxidantes que los otros.

Para mantenerte despierto, una tazaGuayusa, como de costumbre, sea más eficiente que una taza de café. El cuerpo absorbe más lentamente la cafeína y, junto con los otros ingredientes activos, garantiza un efecto más largo.

4. Conclusión

Como se mencionó al principio, no podemos hacer una recomendación médica. Sin embargo, debido a los datos científicos, parece no tener efectos negativos en el embarazo o el bebé si la cafeína se consume con moderación.

Lo mismo se aplica a la cafeína y la lactancia materna. No hay evidencia de que la cafeína con moderación pueda dañar al bebé durante la lactancia. Sin embargo, todos los estudios que hemos encontrado señalan explícitamente que un máximo de 300 mg de cafeína debe estar borracho al día.

En nuestro Artículo principal sobre el efecto de la cafeína Puede encontrar más información, y también tenemos contribuciones más profundas al Pretender y Desventaja de la cafeína, así como las diferencias entre polvo de cafeína natural y puro.

Con esta descripción general, esperamos poder darle un punto de partida como orientación.