Modafinil, Ritalin i NZT — działanie, alternatywy i kofeina
Wprowadzenie
Modafinil, Ritalin czy NZT — który z tych trzech syntetycznych nootropów wybierzesz? W tym artykule szczegółowo omawiamy działanie, skutki uboczne i alternatywy dla modafinilu i Ritalinu. Przyglądamy się również możliwości łączenia różnych nootropów, takich jak Ritalin i kofeina, oraz dostarczamy informacji o wielu składnikach i ich wpływie na ciało i umysł.
Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych i nie stanowi porady.
Spis treści
- Czym jest NZT? Pigułka z filmu „Limitless”
- Czym są nootropiki?
- Czym jest modafinil? - pigułka z Doliny Krzemowej
- Co to jest Ritalin? - Pobudzacz wśród studentów
- Alternatywy dla modafinilu i Ritalinu oraz ich działanie
- Podsumowanie – Modafinil, NZT czy guayusa, co działa najlepiej?
1. Czym jest NZT? Pigułka z filmu „Limitless”
NZT to superpigułka z filmu „Ohne Limit”, w oryginale „Limitless”, która ma niezwykły wpływ na ludzki mózg.
W filmie cudowna pigułka wywołuje nie tylko zaskakująco przyjemne uczucie pobudzenia i pozwala dłużej pracować, ale także znacząco poprawia zdolność myślenia, kreatywność oraz szybsze kojarzenie problemu z rozwiązaniem.
Ponadto pamięć jest niemal nieograniczona, dzięki czemu nawet najmniejsze wydarzenia z przeszłości, które zostały zarejestrowane jedynie podświadomie, mogą zostać błyskawicznie odtworzone w myślach.
Zaletą jest więc przede wszystkim to, że wyzwania dnia codziennego można pokonywać znacznie skuteczniej, wykorzystując pełen potencjał mózgu.
2. Czym są nootropy?
Nootropy, których wiele można znaleźć np. na Amazonie, obiecują podobną poprawę wydajności dzięki lepszej pamięci, większej wytrzymałości i zdolności do dłuższego pozostawania w stanie czuwania.
Spojrzenie na skład pokazuje jednak wyraźnie, że są to raczej tabletki z kofeiną i witaminami niż rzeczywiste nootropiki. Tabletki kofeinowe zawierają wyekstrahowaną kofeinę w proszku, która może powodować wiele skutków ubocznych. Więcej na ten temat w artykule „Naturalna kofeina a kofeina w proszku”. Po przyjęciu tabletki zawierającej 400 mg kofeiny bardziej prawdopodobne są więc kołatanie serca, ból głowy, gonitwa myśli, nerwowe pobudzenie, a w najgorszym przypadku nawet stany lękowe.
Nie ma to nic wspólnego z „Limitless”.
Kofeina nie jest z natury zła, ale duże znaczenie ma to, w jakiej formie i w jakiej ilości ją spożywasz. W naszym artykule na temat korzyści płynących z kofeiny możesz dowiedzieć się o pozytywnym wpływie kofeiny na Twoje zdrowie. Kofeina nie jest też zasadniczo zła dla kobiet w ciąży, więcej na ten temat w podlinkowanym artykule oraz w artykule na temat skutków ubocznych kofeiny.
2.1. Przykłady nootropów
Większość nootropów znajdziesz w dziale suplementów diety. Sprawdziliśmy Amazona, aby podać kilka przykładów i naszą opinię na ten temat.
- Nuri-Brain: Firma oferuje różne suplementy diety, w tym produkt o nazwie Focus Brain Booster. Obiecuje on większą jasność umysłu, skupienie, sprawność mózgu i to w oparciu o naukę. Składniki to: 130 mg kofeiny, miłorząb japoński, tyrozyna, teanina, bakopa drobnolistna i witaminy.
- Nasze doświadczenie: 130 mg kofeiny to dobra dawka, a połączenie z L-teaniną i tyrozyną jest doskonałe, ponieważ pomaga zrównoważyć poziom stresu. Bacopa monnieri może natomiast pomóc przy ADHD, a zatem może również pomóc osobom bez ADHD w lepszej koncentracji i utrzymaniu skupienia.
- Zenement: Firma sprzedaje również wiele suplementów diety do różnych zastosowań, w tym produkt „Nootropic”. Wśród składników znajdują się 40 mg kofeiny, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, ekstrakt z bakopy drobnolistnej, ekstrakt z zielonej herbaty i L-tyrozyna.
- Nasze doświadczenie: Ilość kofeiny może być zbyt mała, a brak L-teaniny również nie jest optymalny. Firma stawia jednak na inne ekstrakty roślinne, które są znane z tego, że poprawiają funkcje mózgu.
- N2 Natural: znany producent suplementów diety oferuje produkt „Memory”, który ma poprawiać wydajność, koncentrację i pamięć. Składniki to m.in. miłorząb japoński, zielona herbata, Reishi, 100 mg kofeiny i witaminy. Ale także środki przeciwzbrylające i kompleksy miedzi.
- Nasze doświadczenie: Zawartość kofeiny jest mniej więcej taka sama jak w szczególnie mocno zaparzonej herbacie guayusa, co jest wystarczająco mocne. Dodatkowe ekstrakty z zielonej herbaty i miłorzębu zapewniają dodatkową moc. Z kolei grzyb reishi służy raczej zdrowiu, a nie koncentracji, dlatego w tym przypadku większy sens miałby kordyceps.
2.2. Definicja nootropów
Nootropiki można w prosty sposób zdefiniować następująco:
„Nootropy to suplementy diety, które mają na celu poprawę pamięci, skupienia i koncentracji oraz ogólnej sprawności umysłowej.”
Nie ma znaczenia, czy te suplementy diety są pochodzenia naturalnego czy chemicznego, takie jak Ritalin i Modafinil. Możliwe są również kombinacje, takie jak Ritalin lub Modafinil z kofeiną, ekstraktem z miłorzębu lub guayusą i witaminami, które opisuje się jako nootropowe.
2.3. Stosowanie nootropów
Nootropy, znane również jako smart drugs, a po angielsku nootropics, są stosowane głównie przez biohakerów, przedsiębiorców i studentów. Biohakerzy dążą do optymalizacji swojego ciała i umysłu, aby wykorzystać ich pełny potencjał. Przedsiębiorcy i studenci również tego chcą, ale ich główną motywacją jest chęć nauczenia się więcej, zwiększenia produktywności i osiągania większych sukcesów zawodowych i biznesowych.
Nootropy mają jednak wielu zwolenników również wśród sportowców, ponieważ zwiększają ogólną wydajność organizmu i poprawiają koncentrację, co jest ogromną zaletą podczas treningu.
2.4. Naturalne źródła nootropów
Składniki wymienionych wyżej smart drugów dają już pewien wgląd w to, jakie naturalne źródła istnieją. Chcemy jednak ułatwić Ci sprawę i poniżej zamieszczamy listę najbardziej znanych naturalnych źródeł.
- Guayusa
- Miłorząb dwuklapowy
- Zielona herbata
- Guarana
- kofeina
- Przeciwutleniacze
- Witaminy
- L-teanina
- teobromina
- teofilina
- Reishi
- Kordyceps
- Hericium
- Kakao
- Bakopa drobnolistna
- Różeniec górski
- Żeń-szeń
- Gotu kola
- Kurkuma
- Trawa cytrynowa
- Imbir
- Ashwagandha
2.5. Syntetyczne źródła nootropów
- Noopept
- Piracetam
- Phenotropil
- Modafinil
- Ritalin
- Amfetamina
3. Czym jest modafinil? – pigułka z Doliny Krzemowej
Modafinil to lek farmaceutyczny, który w USA stał się popularny wśród menedżerów, dyrektorów generalnych i osób na podobnych stanowiskach jako tzw. super pigułka. W przeciwieństwie do dostępnych bez recepty suplementów diety, modafinil jest lekiem. Pierwotnie opracowany w celu leczenia pacjentów z narkolepsją, czyli nadmierną sennością, zyskał dużą popularność wśród osób, które codziennie muszą pracować przez 12 do 18 godzin. Oczywiście modafinil nie działa tak, jak NZT w filmie, ale podobno ma ogromny efekt skupienia, który sprawia, że pracujesz jak maszyna.
3.1. Jak działa modafinil?
Raporty doświadczeń z modafinilem opisują jego działanie jako rodzaj hiper-skupienia z przytłumionymi emocjami, co umożliwia pracę na pełnych obrotach przez 18 godzin dziennie bez negatywnego wpływu braku snu.
Ten efekt jest oczywiście bardzo kuszący dla przedsiębiorców, którzy budują firmę wartą miliony, a nawet miliardy.
To, czy utrata emocji jest zaletą czy wadą, czy też skutkiem ubocznym stosowania modafinilu, każdy musi ocenić sam.
3.2. Skutki uboczne modafinilu
Modafinil nie ma żadnych znanych skutków ubocznych, które trwale negatywnie wpływają na organizm. Oznacza to, że skutki uboczne, takie jak przyrost masy ciała, problemy z sercem, dolegliwości nerek itp., nie są znane w przypadku modafinilu. Z drugiej strony stłumienie uczuć i emocji można uznać za skutek uboczny, ale oczywiście także za pozytywny efekt uboczny.
Modafinil nie jest jednak dostępny bez recepty, mimo że nie ma znanych skutków ubocznych, ale musi być przepisany przez lekarza, a zdobywanie go z podejrzanych źródeł tylko po to, by sprostać presji wydajności, prawdopodobnie nie jest zalecane.
4. Czym jest Ritalin? - stymulant wśród studentów
Ritalin to lek dopuszczony do obrotu w 1954 roku, początkowo stosowany w leczeniu zaburzeń psychicznych, znany również pod nazwą metylofenidat. Dopiero w 1960 roku przeprowadzono badania z placebo, które wykazały, że Ritalin pomaga w przypadku zaburzeń uwagi, takich jak ADHD, nadpobudliwości i impulsywności, działając na ośrodkowy układ nerwowy.
4.1. Działanie Ritalinu
Ritalin ma podobno działanie pobudzające i poprawiające koncentrację, dlatego zwłaszcza w USA często stosują go również uczniowie i studenci, aby poprawić wyniki w nauce i sprostać presji. W przeciwieństwie do modafinilu znane są jednak liczne skutki uboczne, które opisujemy w punkcie 4.2 artykułu.
Ritalin do nauki
Zanim przejdziemy do możliwych skutków ubocznych Ritalinu, przyjrzyjmy się korzyściom, jakie uczniowie i studenci dostrzegają w przyjmowaniu Ritalinu w celu poprawy wyników w nauce. Opisują oni działanie Ritalinu jako wspomagające koncentrację. Tam, gdzie wcześniej dominowały rozproszenie, impulsywność i nadpobudliwe zachowanie, podobnie jak w przypadku Modafinilu, powstaje ciche, skupione środowisko pracy.
W dzisiejszych czasach, gdy dzieci dorastają z telefonami komórkowymi, mediami społecznościowymi i innymi coraz szybciej zmieniającymi się aspektami życia, to uczucie spokoju i skupienia, które może zapewnić Ritalin, może być kojące i pomocne w nauce.
Jasne jest jednak, że Ritalin nie jest cudownym środkiem na „lepsze uczenie się”, ponieważ nie działa tak samo na wszystkich i nie jest pozbawiony skutków ubocznych.
4.2. Skutki uboczne i przedawkowanie Ritalinu
Skutki uboczne Ritalinu obejmują zaburzenia wzrostu, potliwość i bezsenność, a także drgawki, bardzo szybkie bicie serca i psychozy. Zgodnie z doniesieniami, występują również brak apetytu i nerwowość, czyli coś, co chciałbyś wyeliminować zażywając ten lek.
Przedawkowanie Ritalinu może powodować nudności, wymioty, drżenie, drgawki, przyspieszone bicie serca, wysokie ciśnienie krwi, halucynacje, a w skrajnych przypadkach nawet śpiączkę lub śmierć. Dlatego nigdy nie należy go przyjmować lekkomyślnie i bez konsultacji z lekarzem.
Ilość, która może spowodować przedawkowanie Ritalinu, zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, płeć, wiek i metabolizm. Zwykle jednak nie przepisuje się więcej niż 60 mg na dobę.
4.3. Dawkowanie i czas działania Ritalinu
Dawkowanie Ritalinu również zależy w dużej mierze od indywidualnej sytuacji i należy je koniecznie omówić z lekarzem. Zasadniczo w przypadku dzieci można przyjąć dawkę od 5 mg do maksymalnie 60 mg, a w przypadku dorosłych od 10 mg do 60 mg.
W zależności od indywidualnego metabolizmu Ritalin osiąga maksymalne działanie po około 2 godzinach, a jego działanie ustępuje w ciągu 4 godzin. Obecnie dostępny jest jednak również Ritalin o przedłużonym uwalnianiu. Substancja czynna jest wówczas uwalniana przez 6 do 12 godzin, co umożliwia przyjmowanie leku raz rano zamiast kilku dawek rozłożonych w ciągu dnia.
4.4. Ritalin i kofeina — wspólne działanie
O połączeniu Ritalinu i kofeiny często przeczytasz, szukając informacji na ten temat. Obie substancje pobudzają ośrodkowy układ nerwowy i mogą wzajemnie wzmacniać swoje działanie. Brakuje jednak jednoznacznych wyników badań dotyczących ich interakcji. Relacje użytkowników obejmują zarówno dłużej utrzymujące się korzystne pobudzenie, jak i kołatanie serca, nerwowość oraz duszności.
Najczęstszym sposobem przyjmowania Ritalinu i kofeiny jest rozpuszczenie tabletki w kawie lub innym napoju zawierającym kofeinę.
Lekarze zasadniczo nie zalecają takiego połączenia i należy go unikać lub stosować wyłącznie po konsultacji.
5. Alternatywy dla modafinilu i Ritalinu oraz ich działanie
Modafinil i Ritalin to dwa bardzo znane nootropiki i nie bez powodu. Mogą mieć pozytywny wpływ na pamięć, co może prowadzić do większej wydajności w życiu codziennym, pracy i sporcie. Oba są jednak lekami na receptę, dlatego należy unikać ich przyjmowania bez recepty.
Oprócz tych syntetycznych nootropów istnieją na szczęście całkowicie naturalne alternatywy, których dziesiątki przedstawiliśmy już powyżej. Poza licznymi, bardzo drogimi nootropami na Amazonie dostępne są także naturalne źródła. Trzeba jednak pamiętać, że pojedyncza substancja czynna, taka jak kofeina, wprawdzie zalicza się do nootropów, lecz jej działanie jest bardzo ograniczone. Dopiero połączenie kilku wybranych składników daje skuteczny suplement, który może pomóc poprawić pamięć i skupienie, a dzięki temu pracować wydajniej i z większą koncentracją.
5.1. Guayusa
Guayusa, znana również jako Ilex Guayusa, to roślina pochodząca z amazońskiego lasu deszczowego w Ekwadorze. Jej liście są używane przez miejscowych Indian Kichwa od tysięcy lat przed polowaniem. Mówią, że guayusa wprowadza ich w stan zrelaksowanej czujności, pozwalając im polować przez wiele godzin bez oznak zmęczenia. Dodatkowo wyostrza zmysły, takie jak wzrok i słuch, co sprawia, że polowanie w dżungli staje się skuteczne.
Spojrzenie na substancje czynne guayusy wyjaśnia, dlaczego jest ona najskuteczniejszym naturalnym nootropem. Napój ten, który zyskał popularność zaledwie kilka lat temu, ma najwyższą zawartość kofeiny na świecie. Zawiera także L-teaninę, teofilinę, teobrominę i luteinę — przeciwutleniacz wpływający na wzrok oraz pochłanianie niebieskiego światła. W guayusie stwierdzono jej szczególnie dużą ilość. Dzięki zwiększonemu pochłanianiu niebieskiego światła pomaga utrzymywać umysł w stanie aktywności i czuwania. Zjawisko to jest znane z korzystania z nowoczesnych ekranów LED, które należy wyłączyć lub przestawić na przyciemnione, żółtawe światło około 30 do 60 minut przed snem.
Guayusę zazwyczaj przygotowuje się i pije jak herbatę. Ciekawostką jest również to, że herbata z guayusy nie ma gorzkiego smaku i, pomimo wysokiej zawartości kofeiny, nie wywołuje znanych skutków ubocznych. Dzięki temu napój ten oferuje dodatkowe korzyści w porównaniu z innymi napojami zawierającymi kofeinę.
O działaniu najważniejszych składników możesz przeczytać w naszym artykule „Substancje czynne, które dają nieograniczoną energię”.
Herbatę guayusa możesz kupić w naszym sklepie internetowym albo zamówić na Amazonie.
- Korzyści z kupowania guayusy GUYA w sklepie internetowym: Każde opakowanie jest tańsze niż na Amazonie i z naszym kuponem rabatowym z newslettera otrzymasz ponownie 10% zniżki.
- Zalety Amazonu: sprawdza się przy małych zamówieniach od 1 do dwóch opakowań, ponieważ jako klient Prime nie płacisz za wysyłkę.
5.2. Zielona herbata i matcha
Wiele osób nie wie, że matcha to zielona herbata, ale uprawiana i przetwarzana w szczególny sposób. Więcej na ten temat w naszym porównaniu matchy i zielonej herbaty.
Matcha i guayusa to jedyne dwie rośliny na świecie, w których dotychczas odkryto L-teaninę. W zielonej herbacie jest znacznie więcej tej substancji czynnej, ale to niekoniecznie jest zaletą, ponieważ zbyt duża ilość teaniny prowadzi do zbyt uspokajającej częstotliwości mózgu.
Szczególnie matcha zawiera wiele przeciwutleniaczy, które mogą pozytywnie wpływać na pamięć i ogólne samopoczucie. Przeciwutleniacze mierzy się za pomocą wartości ORAC, która w przypadku matchy jest tylko nieznacznie wyższa niż w przypadku herbaty guayusa. Więcej na ten temat w naszym porównaniu matchy i guayusy.
Działanie matchy jest jednak znacznie mniej zrównoważone niż guayusy, co wiąże się z proporcjami substancji czynnych.
Nie mamy w ofercie matchy ani zielonej herbaty. Możesz jednak znaleźć wiele różnych odmian u Tezen.
5.3. Yerba mate
Yerba mate to również herbata pochodząca z Ameryki Południowej, która zawiera kofeinę, teobrominę i teofilinę, ale nie zawiera L-teaniny i w porównaniu z matchą i guayusą ma bardzo mało przeciwutleniaczy.
Ponadto yerba mate, podobnie jak matcha, jest bardzo gorzka, a przy wyborze jakości należy uważać, aby nie kupić wędzonej yerba mate, ponieważ może być rakotwórcza.
Więcej na ten temat w naszym artykule o yerba mate i jej działaniu.
W przypadku yerba mate możemy polecić godnego zaufania producenta, ponieważ często spotykaliśmy go na lokalnych targach ekologicznych i mogliśmy przekonać się o jego jakości. Produkty firmy Caa-Mate można znaleźć na Amazonie.
5.4. Kordyceps, reishi i hericium
Omówiliśmy te trzy grzyby witalne w osobnych i bardzo szczegółowych artykułach. Każdy z nich ma swoje specjalne działanie i może być przyjmowany sam lub w połączeniu z innymi nootropami.
- Kordyceps: Grzyb witalny dla większej wydajności ciała i umysłu. Kordyceps może skrócić czas regeneracji po wysiłku sportowym i zwiększyć pobór tlenu. Dodatkowo grzyb ten ma mieć zdolność do trwałej poprawy zdrowia serca.
- Reishi: Grzyb nieśmiertelności, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy, układ sercowo-naczyniowy i psychikę poprzez redukcję stresu i poprawę snu.
- Hericium: skuteczny grzyb witalny wspierający trawienie, wzmacniający system odpornościowy i poprawiający zdolności poznawcze.
U naszego partnera Smaints znajdziesz wszystkie trzy grzyby witalne w różnych wariantach, w postaci proszku, płynu i mieszanki z kakao. My polecamy płyn, ponieważ można go bardzo łatwo połączyć z jednym z pozostałych naturalnych nootropików, takich jak herbata z guayusy.
5.5. Kawa
Kawa jest obok herbaty najbardziej znanym napojem zawierającym kofeinę, ale z punktu widzenia nootropów daleko jej do najlepszego wyboru. Sama w sobie nie stanowi też dobrej alternatywy dla modafinilu lub Ritalinu. Kofeina w kawie występuje niemal w postaci wolnej i dlatego działa podobnie agresywnie jak kofeina syntetyczna. Ponadto kawa nie zawiera znaczących ilości innych substancji czynnych, które mogłyby działać synergicznie z kofeiną.
Także tutaj warto jednak połączyć kilka nootropów. Możesz na przykład wybrać naszą mieszankę 50/50 kawy robusta i herbaty guayusa. Szybko zapewnia ona intensywne pobudzenie bez kołatania serca, nerwowości i gonitwy myśli. Działanie utrzymuje się przez kilka godzin, pozwalając pracować w skupieniu.
Jeśli chcesz całkowicie zrezygnować z kawy, możesz postępować zgodnie z naszym przewodnikiem Jak zrezygnować z kawy.
5.6. Inne naturalne alternatywy dla modafinilu i Ritalinu
Modafinil i Ritalin działają bardzo intensywnie. Słabsze nootropy, takie jak yerba mate i matcha, nie pozwalają osiągnąć takiego efektu, ponieważ proporcje ich substancji czynnych nie są wystarczająco zrównoważone. Guayusa wywołuje natomiast niemal identyczny efekt, ale bez stłumienia emocji.
Dlatego guayusa jako pojedynczy nootrop jest najlepszą i najbardziej naturalną alternatywą dla Modafinilu i Ritalinu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o innych naturalnych nootropikach, możesz przeczytać nasz darmowy e-book "Porównanie środków pobudzających" i porównać wiele naturalnych alternatyw dla Modafinilu, ucząc się o ich działaniu i składnikach. Możesz otrzymać darmowego e-booka z każdym zamówieniem lub pobrać go z naszego newslettera.
6. Podsumowanie - modafinil, NZT czy guayusa, co działa najlepiej?
Modafinil i Ritalin bez wątpienia wpisują się w działanie i definicję nootropów, ale nie powinny być pierwszym wyborem dla osoby fizycznie i psychicznie zdrowej. Marzenie o znanej z filmu pigułce NZT nie zostanie spełnione dzięki działaniu modafinilu czy Ritalinu i w najgorszym przypadku z powodu skutków ubocznych może zmienić się w koszmar.
Osoby, które już próbowały modafinilu i Ritalinu i chcą uzyskać podobny efekt bez potencjalnego ryzyka, mogą sięgnąć po alternatywy. Mogą to być mieszanki ekstraktów w tabletkach, które przedstawiliśmy na początku artykułu, albo naturalne nootropy, takie jak guayusa, matcha, miłorząb czy yerba mate.
Nie zalecamy łączenia kofeiny z Ritalinem lub modafinilem, choć takie wskazówki często pojawiają się w internecie. Może to bowiem powodować jeszcze poważniejsze skutki uboczne niż te, z którymi już wiąże się stosowanie tych leków.
6.1. Osobiste opinie założyciela GUYA, Sebastiana Freidanka
Zanim powstała GUYA, w czasie studiów eksperymentowałem z modafinilem i różnymi nootropikami. Ówczesne nootropiki z Amazonu były znacznie mniej zrównoważone niż obecnie.
Wolałem działanie modafinilu od wszystkich ówczesnych produktów mających usprawniać pracę mózgu, ponieważ tylko on pozwalał mi pracować i uczyć się z jasnym umysłem oraz w skupieniu przez cały dzień. Dopiero kiedy odkryłem i wypróbowałem guayusę dzięki projektowi charytatywnemu Leonarda DiCaprio oraz materiałom zza kulis filmu „Magic Mike” z Channingiem Tatumem, nagle przestałem stosować modafinil.
Działanie herbaty guayusa jest zadziwiająco podobne do skupiającego i zwiększającego wydajność działania leku Modafinil i nie wiąże się z ryzykiem wystąpienia w przyszłości skutków ubocznych tego leku.
Każdemu polecam spróbować guayusy i poeksperymentować z różnymi dawkami. Efekt jest zadziwiający i to właśnie on skłonił mnie w 2016 roku do porzucenia studiów i założenia firmy, która sprowadza guayusę bezpośrednio od rdzennych mieszkańców Ekwadoru do Europy.